ติดหนังโป็และช่วยตัวเองบ่อยทำไงดี

ผมยอมรับว่าผมชอบดูหนังดูโป็เป็นประจำแต่มักชอบดูก่อนนอนเเละผมก็มีคอมส่วนตัวและใช้ในห้องนอนตัวเอง เปิดคอมใช้ทีไรก็คิดจะเปิดเว็บโป็ทุกที ดูแล้วพอเกิดอารณ์ก็มักสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองทำอย่างนี้เป็นประจำทำจนเปนนิสัยและชอบโทษตัวเองว่าทำอะไรบ้าๆลงไป ผมกลัวจะมีผลต่อสุขภาพ              พยามเลิกแต่ก็เลิกไม่ได้
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 11
ลดปริมาณการดูหนังโป๊ และ ช่วยตัวเองลงครับ เริ่มจากตั้งใจไว้ว่า ทุกวันจันทร์ คุณจะหยุดให้ได้ ถ้าหยุดทำอาทิตย์ละ 1 วันทำได้สำเร็จ ก็เพิ่มเป็นหยุดทำอาทิตย์ละ 2 วัน ถ้าทำสำเร็จก็ค่อยๆเพิ่มวันหยุดขึ้นเรื่อยๆ จนวันหนึ่งคุณจะหยุดได้ทั้งอาทิตย์เองแหล่ะครับ สุดท้ายแล้วความตั้งใจจริงที่จะหยุดของเราเองนี่แหล่ะ ที่จะควบคุมพฤติกรรมของเราได้
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่