แฟนผ่าตัด (เคสเล็ก) เอาก้อนเนื้อที่หน้าอก ออกครับ
(ฉีดยาชา ผ่าตัด ทำแผล ปิดปลาสเตอร์ชนิดกันน้ำ กินยาแก้ปวดที่ รพ จ่ายให้
ทำนองนั้นครับ)

ตอนนี้ ผ่านมา 2-3 วันแล้ว
ร่างกายเริ่มมีอาการเจ็บน้อยลงมาก
ยาต่างๆ ก็ไม่ได้กินแล้ว

แต่คุณหมอเคยแจ้งไว้ว่า
งดการใช้แขนด้านที่ใกล้แผลผ่าตัด
(ห้ามยก, จับ, ถือ ฯลฯ ... ทุกกรณี)

แต่สามารถออกกำลังกาย "เบาๆ" ให้เหงื่อ ออกได้
(ที่พัก เป็นคอนโด ... มีห้องฟิตเนส
และเครื่องออกกำลังกายอยู่หลายประเภท)

คำถามครับ

1. ถ้าต้องการ ออกกำลังส่วนขา อย่างเดียว
สามารถนั่งเล่น เครื่องปั่นจักรยาน ได้หรือไม่ครับ ?

2. นอกเหนือจากข้อ 1 แล้ว
จะสามารถประยุกต์ใช้เครื่องเล่นชนิดไหนได้บ้างครับ
ที่ไม่ส่งผลกับการใช้แรงแขน และลำตัวช่วงบน ?

ขอบคุณสำหรับทุกคำแนะนำครับ