คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
แคลเซียมสูง ก็ต้องเป็นนมที่มาจาก สัตว์ที่กินพืช
แต่แคลเซียม ไม่ใช่มีแต่นม ยังมีอาหารอีกหลายอย่างที่มีแคลเซียมสูง ไม่แพ้นมเลย
น้ำส้ม นอกจากวิตามินซีแล้ว ยังมีแคลเซียมด้วย
เมล็ดงา ผักคะน้า บรอกโคลี ข้าวโอ๊ต ถั่ขาว ปลาซาร์ดีน ถั่วแระ นมถั่วเหลือง อัลมอนด์ เต้าหู้ ปลาแซลมอน
เห็นใหมค่ะเยอะ ถ้าเรา เลือกทาน ให้พอดีต่อวัน จะได้อาหารที่ดีต่อร่างกายด้วย
แต่แคลเซียม ไม่ใช่มีแต่นม ยังมีอาหารอีกหลายอย่างที่มีแคลเซียมสูง ไม่แพ้นมเลย
น้ำส้ม นอกจากวิตามินซีแล้ว ยังมีแคลเซียมด้วย
เมล็ดงา ผักคะน้า บรอกโคลี ข้าวโอ๊ต ถั่ขาว ปลาซาร์ดีน ถั่วแระ นมถั่วเหลือง อัลมอนด์ เต้าหู้ ปลาแซลมอน
เห็นใหมค่ะเยอะ ถ้าเรา เลือกทาน ให้พอดีต่อวัน จะได้อาหารที่ดีต่อร่างกายด้วย
แสดงความคิดเห็น
ช่วยเลือกนมแคลเซียมสูงหน่อยครับ
1.แบบไหนถึงจะดีกับวัยทำงานที่สุดครับ
2.แล้วระหว่างนมแคลเซียมสูงกับแคลเซียมเม็ดไปเลยแบบไหนดีกว่ากัน
3.แล้วมีวิธีดูยังไงว่านมแคลเซียมสูงนี้ดีหรือไม่ดี? (ถามเยอะหน่อย) ขอบคุณครับ