มีคนกล่าวว่า คนที่สุขภาพจิตดีๆ ย่อมแปลว่ามี EQ ในระดับปกติ หรือสูง
ซึ่ง EQ ในตัวแต่ละคนนี้สามารถฝึกฝนให้เพิ่มเติมขึ้นได้ (ไม่เหมือน iq หรือระดับสติปัญญาที่เพิ่มได้ยาก มีมาแต่กำเนิด)

ยกตัวอย่างเช่น คนที่อ่านหนังสือแนวจิตวิทยา มากๆ ก็ช่วยได้
เพราะทำให้เกิดการตระหนักรู้ในตน

เพะราฉะนั้น ถ้าหากเป็นไปตามนี้นั่นก็หมายความว่า
เราสามารถ "ป้องกัน" อาการซึมเศร้าได้ที่การพัฒนาตัว EQ! ถูกมั้ยครับ