เร็วๆนี้มีไปเที่ยวตามเกาะค่ะ ทีนี้ส่วนตัวเป็นคนดำง่ายมาก เห็นได้ชัดกว่าเพื่อนๆ เหมือนไวต่อแสง โดยที่ไม่ได้ทาอะไรกัดหน้าให้ผิวบางนะคะ อย่างบางทีไปนั่งรอลูกเล่นกีฬา รอในร่มแต่มีไอแดดบ้าง แค่ไม่กี่ชั่วโมง นี่ดำขึ้นเลยค่ะ(ทาครีมกันแดดเพียงพอละด้วย) ไม่รู้ผิวเราไม่แข็งแรงรึป่าวหรือว่าแก่ก็ไม่รู้ มันเลยดำง่ายหายยาก >< เลยอยากทราบวิธีดูแลผิวให้แข็งแรง ไม่ดำง่าย มีวิธีบำรุงทั้งภายนอกภายในมั้ยค่ะ นอกจากไปทะเลแล้วชีวิตประจำวันเราก็อยู่กับแดดด้วยค่ะ

ตอนนี้ที่ทำคือ ทาครีมกันแดดให้เพียงพอทุกสองชั่วโมง/ดื่มน้ำมะเขือเทศ /ทาครีมบำรุงก่อนนอน /มาร์คหน้าทุกอาทิตย์ แอบสงสัยด้วยว่าเราควรมาร์คก่อนเจอแดดจัดมั้ย บางทีก็คิดว่ามาร์คไปเดียวก็ไหม้ เก็บไว้มาร์คหลังออกแดดจะดีกว่ามั้ย ไม่เปลืองด้วย555 ยังไงขอคำแนะนำเพื่อนๆด้วยนะคะ รวมถึงวิธีบำรุงหลังออกแดดด้วย ขอบคุณนะคะ