สวัสดีครับชาวพันทิปทุกท่าน...วันนี้ก็มีเรื่องปัญหาผิวมาปรึกษาเพื่อนๆน่ะครับ...โดยผมวิเคราะห์ไม่เป็นว่าหน้าผมขาดอะไร?ดูโทรมขนาดไหน?หรืออื่นๆ เป็นต้น เลยอยากถามกูรูด้านผิวหน่อยน่ะครับว่าสภาพผิวผมตอนนี้ขาดอะไร? และต้องบำรุงฟื้นฟูอย่างไรบ้างครับ?






โดยกิจวัตรประจําวัน  ประกอบไปด้วย

----เช้า---
1.ล้างหน้าด้วยสบู่ไข่ขาว(ที่ขายใน 7-11)
2.ใช้สำลีซับหน้าและเช็ดหน้าด้วยน้ำเกลือบริสุทธิ์ (ที่ขายใน 7-11)
3.บำรุงหน้าด้วย SK-II Facial Treatment Essence (พึ่งเริ่มใช้ได้ 1 เดือน)
4.บำรุงต่อด้วย SK-II Stempower (พึ่งเริ่มใช้ได้ 1 เดือน)
5.ตามด้วยครีมวาสลีน® เมน โททอล แฟร์เนส เซรั่ม SPF 30 PA+++
6.ตบท้ายก่อนออกจากห้องด้วย วาสลีน® เมน มอยซ์เจอร์ไรเซอร์ออยคอนโทรล


----เย็น---
1.ล้างหน้าด้วยสบู่ไข่ขาว
2.ใช้สำลีซับหน้าและเช็ดหน้าด้วยน้ำเกลือบริสุทธิ์
3.บำรุงหน้าด้วย SK-II Facial Treatment Essence
4.บำรุงต่อด้วย SK-II Stempower

----ด้านสุขภาพ---
1.เล่นฟิตเนส 2 ชม.     3วัน/สัปดาห์
2. วิ่งออกกำลังกาย 30 นาที     2วัน/สัปดาห์
3.นอนไม่เกิน 10.30น.
4.อาหารการกิน เมนูที่ท่านบ่อยๆเป็นประจำ
  -มื้อเช้า ข้าวเหนียวไก่ย้าง
  -มื้อเที้ยง ก๋วยเตี๋ยวไก่มะระ
  -มื้อเย็น ข้าวหมูกรอบ



วัตถจักรชีวิตโดยประมาณก็มีเท่านี้ครับ ก็กลุ้มใจอยู่นานมาพักใหญ่แล้วครับเรื่องผิวหน้า   ยังไงก็ขอคำชี้แนะชี้นำด้วยน่ะครับ  ขอบคุณครับ ^_____^