ผมเพิ่งเคยตั้งกระทู้ในpantip เป็นครั้งแรกครับ...เผื่อว่าจะได้เป็นประโยชน์กับคนที่เจอปัญหาเดียวกับผมคือ... สิวที่หน้าไม่ค่อยมี แต่สิวที่หลัง แขน และลำตัวเพียบ!
ขอแบ่งเป็น 2 แบบนะครับ แบบสั้นๆ กับแบบยาวๆ ...บอกที่มาที่ไปด้วย
แบบสั้นๆ...
...ถ้าหลังผมเริ่มมีเหงื่อแฉะๆ หรือออกไปข้างนอก ระหว่างวัน ก็เปลี่ยนเสื้อซะเลย...ให้ผิวหนังมันแห้งตลอดเวลา..เพราะถึงต่อให้รักษาความสะอาดแค่ไหน แต่ถ้ามีเหงื่อบนเสื้อแล้วแปะอยู่บนผิวหนัง ‘สิว’ มันก็ขึ้นอยู่ดีแหละครับ..
...จบ แบบสั้นๆ...
...แบบยาวๆ...
เมื่อก่อน...สิวที่หน้า และส่วนที่อยู่นอกเสื้อผ้า..ไม่ค่อยมี... แต่สิวที่หลัง แขน และลำตัวเพียบครับ...ผมค่อนหข้างแพ้เหงื่อน่ะ เหงื่อออกง่าย ออกแล้วมันจะยุบยิบๆ แต่ก็ไม่ได้รุนแรงอะไร...ช่วงวัยรุ่นอายุ 10++ เป็นสิวก็ไม่ค่อยแปลกใจ รักษาตามสภาพ แต่พอ 20+ สิวที่หน้าเริ่มหายไปหมดละ แต่บนตัวยังมีอยู่เยอะ แถมรอยแผลเป็นอื้อซ่า...เลยไปหาหมอ คุณหมอก็ไม่แปลกใจครับ ด้วยวัย ด้วยฮอร์โมน เรื่องสิวเป็นเรื่องธรรมชาติ...
ผมรักษามากว่า 10 ปีแล้วครับ (ปัจจุบัน 30+ แล้ว) ทั้งโรงพยาบาลใหญ่ของรัฐ และ เอกชน ทั้งคลีนิกต่างๆ รักษาความสะอาดของร่างกายอย่างดี...ส่วนใหญ่ได้รับการวินิจฉัยว่าเกิดจากแบคทีเรีย และยีสต์ (M. furfur,…) ยาที่ได้บ่อยก็ BP, แป้งน้ำ และยาทานฆ่าเชื้อ รวมถึงประเภท Ketoconazole ทั้งทานและฟอกตัว (จริงๆ ทาน keto. จะมีผลเสียต่อตับ แต่ก็จำใจใช้ครับ) พอได้ยาก็ค่อยยังชั่วนะ แต่พอหยุดยา ก็กลับมาอีกละ หลังลายเป็นตุ๊กแก ตัดกับผิวขาวๆ ของผมเลย
แผนจีนก็เคยรักษาครับ ไปฝังเข็มปรับสมดุลก็เคย แผนไทยก็ทานอาหารฤทธิ์ร้อน-เย็นให้สมดุลอะไรประมาณนั้น
จนกระทั่ง...ปีที่แล้ว...ผมมีโอกาสไปอยู่ต่างประเทศ ตั้งแต่ฤดูใบไม้ร่วง ฤดูหนาว ใบไม้ผลิ ก่อนไปงานยุ่งก็ไม่ได้ไปหาหมอ มีแต่ keto. 2 % ที่ซื้อจากร้านขายยา กะว่าเอาไปฟอกตัวหน่อยละกัน เดี๋ยวกลับเมืองไทยค่อยหาหมอรักษาอีกที (ผมไปอเมริกาครับ ค่ารักษามันแพงหูฉี่ ประกันมันก็ไม่ครอบคลุม ไม่เอาดีกว่า)
อยู่ที่นั่นก็ดีแฮะ...เหงื่อไม่ค่อยออก... หรือออกแต่แห้งไวมาก...เพราะอุณหภูมิไม่เกิน 10 องศา หนาวสุด -15 องศา ..ยิ่งวันหิมะตกนี่...ใส่ชุดหนาเป็นหมีเหงื่อก็ยังไม่มีเลยครับ..ส่วนเรื่องฟอกตัว ลืมไปเลย เพราะเวลาอาบน้ำก็ต้องน้ำอุ่น-ร้อน ถ้าให้ฟอกตัวทิ้งไว้ 3-5 นาที ผมไม่ไหวจริงๆ ถึงในห้องน้ำจะมีฮีทเตอร์ก็เถอะ
บอกตรงๆ ผมแทบไม่ได้สนใจเรื่องสิวเลยครับ เพราะมัวยุ่งอยู่กับเรื่องอื่นๆ ทั้งเรื่องภาษา เรื่องงาน การอยู่การกิน...มาสังเกตอีกทีคือประมาณ 4-5 เดือนผ่านไปละคับ ผมพบว่าสิวที่หลังหายเกลี้ยงเลยคับ เอามือลูบไปบนแผ่นหลังนี่ไม่มีเลย บนแขนก็หายหมดครับ...ผมก็ยังงงๆนะ ทั้งที่อยู่เมืองไทยอาบน้ำเช้าเย็น อยู่นี่บางวันตื่นมาเจออากาศหนาวก็ไม่อาบละ (เรื่องนี้คนอยู่เมืองหนาวรู้ดีนะครับ แหะๆ) การรักษาก็ขาดช่วงไปเลย...แต่มันดันหายซะเกลี้ยง
ตอนนั้น ผมก็ไม่ได้สรุปซะทีเดียวหรอกครับว่าเป็นเพราะอะไร แต่คิดว่าน่าจะเหงื่อเนี่ยแหละเป็นไปได้ที่สุด เลยพยายามหาเสื้อซับเหงื่อใส่ไว้ข้างใน เอาแบบที่แห้งไวๆ นะครับ เช่น Airism, Dry-tech…แล้วก็เริ่มใส่หลังจากกลับเมืองไทย
…กลับเมืองไทย…แค่สัปดาห์กว่าๆ สิวก็เริ่มมาละครับ TT…
ผมก็แปลกใจนะ เสื้อระบายอากาศเขาก็ใช้ได้เลยนะครับ แต่ทำไมยังมีสิวได้ ?? แต่ผมสังเกตอย่างนึง คือเวลาเดินเข้าออฟฟิศตอนเช้า เสื้อจะแฉะหน่อยนึง แบบเหงื่อเริ่มออก แต่เดี๋ยวเดียวก็แห้งครับ...
คราวนี้เอาใหม่ ถ้าหลังเริ่มแฉะๆ หรือออกไปข้างนอก กลับมาเปลี่ยนเสื้อเลย...หรืออย่างน้อยก็เปลี่ยนตัวใน ตอนเช้าใส่เสื้อกีฬาที่แห้งง่ายมา (สังเกตว่าต่อให้ขับรถมาเอง ด้วยความที่หลังพิงเบาะนานๆ เหงื่อจะออกอยู่ดี) ก่อนทำงานก็เปลี่ยนเป็นชุดปกติ ยังไงก็ต้องให้ผิวหนังเราไม่สัมผัสกับเหงื่อบนผ้าเด็ดขาด หรือถ้าออกกำลังกายก็อาบน้ำหรือเปลี่ยนเสื้อหลังเล่นเสร็จเลย
ผ่านไปประมาณ 2 สัปดาห์...ได้ผลครับ!! สิวใหม่ก็ไม่เป็นเพิ่ม สิวที่เป็นตอนกลับมาใหม่ๆก็ทยอยหายไป ผมดีใจมาก สูงสุดคืนสู่สามัญจริงๆ (หมดเงินไปเท่าไหร่ไม่อยากนึกถึงเลย-_-) ... เลยสรุปว่า สำหรับกรณีของผม...
เหงื่อพอประมาณบนเสื้อผ้า + ผิวหนังที่ค่อนข้างแพ้เหงื่อ + ระยะเวลากว่าที่เหงื่อบนผ้าจะแห้ง = สิวบนลำตัว (แต่ก็ต้องรักษาความสะอาดของร่างกายด้วย)
สำหรับคนที่เป็นสิวบนหน้าก็อาจจะมาจากสาเหตุอื่นๆครับ อาจต้องดูแลเยอะหน่อย...เคสของผมนี่คือสิวบนตัวล้วนๆครับ บนหน้านานๆขึ้นที
ตอนนี้ผมเลยต้องจัดการกับแผลเป็นครับ ลายไปทั้งตัว เริ่มใช้เบคกิ้งโซดาฟอกตัวบ้างละ หากใครมีวิธีก็แนะนำด้วยนะครับ... มือใหม่หัดหาย(เป็นสิว) ครับ ฮ่าๆ
...เป็นอีกตัวเลือกนึงสำหรับคนที่เป็นสิวบนลำตัว (ในร่มผ้า) นะครับ ไม่ต้องลงทุนอะไรเลย แต่อาจต้องใช้เสื้อเปลืองหน่อย...สำหรับผม เจ้าเสื้อกีฬาที่ใส่มาตอนเช้าก็ตากไว้ เปลี่ยนเป็นชุดทำงาน ตอนเย็นก็เอาเสื้อกีฬาที่แห้งแล้วนั่นแหละไปใส่ออกกำลังกาย อิอิ...
...จบ แบบยาวๆ...
ปล. เมื่อวานวันอาทิตย์ ไปเดินตะลอนๆ มาทั้งวัน ไม่ได้พกเสื้อไปเปลี่ยน วันนี้เลยได้สิวที่ต้นแขนมา 1 เม็ด เซ็งเบยย
สิวบนหลังหายเกลี้ยง เพียงแค่ ‘เปลี่ยนเสื้อ’ ระหว่างวัน
ขอแบ่งเป็น 2 แบบนะครับ แบบสั้นๆ กับแบบยาวๆ ...บอกที่มาที่ไปด้วย
แบบสั้นๆ...
...ถ้าหลังผมเริ่มมีเหงื่อแฉะๆ หรือออกไปข้างนอก ระหว่างวัน ก็เปลี่ยนเสื้อซะเลย...ให้ผิวหนังมันแห้งตลอดเวลา..เพราะถึงต่อให้รักษาความสะอาดแค่ไหน แต่ถ้ามีเหงื่อบนเสื้อแล้วแปะอยู่บนผิวหนัง ‘สิว’ มันก็ขึ้นอยู่ดีแหละครับ..
...จบ แบบสั้นๆ...
...แบบยาวๆ...
เมื่อก่อน...สิวที่หน้า และส่วนที่อยู่นอกเสื้อผ้า..ไม่ค่อยมี... แต่สิวที่หลัง แขน และลำตัวเพียบครับ...ผมค่อนหข้างแพ้เหงื่อน่ะ เหงื่อออกง่าย ออกแล้วมันจะยุบยิบๆ แต่ก็ไม่ได้รุนแรงอะไร...ช่วงวัยรุ่นอายุ 10++ เป็นสิวก็ไม่ค่อยแปลกใจ รักษาตามสภาพ แต่พอ 20+ สิวที่หน้าเริ่มหายไปหมดละ แต่บนตัวยังมีอยู่เยอะ แถมรอยแผลเป็นอื้อซ่า...เลยไปหาหมอ คุณหมอก็ไม่แปลกใจครับ ด้วยวัย ด้วยฮอร์โมน เรื่องสิวเป็นเรื่องธรรมชาติ...
ผมรักษามากว่า 10 ปีแล้วครับ (ปัจจุบัน 30+ แล้ว) ทั้งโรงพยาบาลใหญ่ของรัฐ และ เอกชน ทั้งคลีนิกต่างๆ รักษาความสะอาดของร่างกายอย่างดี...ส่วนใหญ่ได้รับการวินิจฉัยว่าเกิดจากแบคทีเรีย และยีสต์ (M. furfur,…) ยาที่ได้บ่อยก็ BP, แป้งน้ำ และยาทานฆ่าเชื้อ รวมถึงประเภท Ketoconazole ทั้งทานและฟอกตัว (จริงๆ ทาน keto. จะมีผลเสียต่อตับ แต่ก็จำใจใช้ครับ) พอได้ยาก็ค่อยยังชั่วนะ แต่พอหยุดยา ก็กลับมาอีกละ หลังลายเป็นตุ๊กแก ตัดกับผิวขาวๆ ของผมเลย
แผนจีนก็เคยรักษาครับ ไปฝังเข็มปรับสมดุลก็เคย แผนไทยก็ทานอาหารฤทธิ์ร้อน-เย็นให้สมดุลอะไรประมาณนั้น
จนกระทั่ง...ปีที่แล้ว...ผมมีโอกาสไปอยู่ต่างประเทศ ตั้งแต่ฤดูใบไม้ร่วง ฤดูหนาว ใบไม้ผลิ ก่อนไปงานยุ่งก็ไม่ได้ไปหาหมอ มีแต่ keto. 2 % ที่ซื้อจากร้านขายยา กะว่าเอาไปฟอกตัวหน่อยละกัน เดี๋ยวกลับเมืองไทยค่อยหาหมอรักษาอีกที (ผมไปอเมริกาครับ ค่ารักษามันแพงหูฉี่ ประกันมันก็ไม่ครอบคลุม ไม่เอาดีกว่า)
อยู่ที่นั่นก็ดีแฮะ...เหงื่อไม่ค่อยออก... หรือออกแต่แห้งไวมาก...เพราะอุณหภูมิไม่เกิน 10 องศา หนาวสุด -15 องศา ..ยิ่งวันหิมะตกนี่...ใส่ชุดหนาเป็นหมีเหงื่อก็ยังไม่มีเลยครับ..ส่วนเรื่องฟอกตัว ลืมไปเลย เพราะเวลาอาบน้ำก็ต้องน้ำอุ่น-ร้อน ถ้าให้ฟอกตัวทิ้งไว้ 3-5 นาที ผมไม่ไหวจริงๆ ถึงในห้องน้ำจะมีฮีทเตอร์ก็เถอะ
บอกตรงๆ ผมแทบไม่ได้สนใจเรื่องสิวเลยครับ เพราะมัวยุ่งอยู่กับเรื่องอื่นๆ ทั้งเรื่องภาษา เรื่องงาน การอยู่การกิน...มาสังเกตอีกทีคือประมาณ 4-5 เดือนผ่านไปละคับ ผมพบว่าสิวที่หลังหายเกลี้ยงเลยคับ เอามือลูบไปบนแผ่นหลังนี่ไม่มีเลย บนแขนก็หายหมดครับ...ผมก็ยังงงๆนะ ทั้งที่อยู่เมืองไทยอาบน้ำเช้าเย็น อยู่นี่บางวันตื่นมาเจออากาศหนาวก็ไม่อาบละ (เรื่องนี้คนอยู่เมืองหนาวรู้ดีนะครับ แหะๆ) การรักษาก็ขาดช่วงไปเลย...แต่มันดันหายซะเกลี้ยง
ตอนนั้น ผมก็ไม่ได้สรุปซะทีเดียวหรอกครับว่าเป็นเพราะอะไร แต่คิดว่าน่าจะเหงื่อเนี่ยแหละเป็นไปได้ที่สุด เลยพยายามหาเสื้อซับเหงื่อใส่ไว้ข้างใน เอาแบบที่แห้งไวๆ นะครับ เช่น Airism, Dry-tech…แล้วก็เริ่มใส่หลังจากกลับเมืองไทย
…กลับเมืองไทย…แค่สัปดาห์กว่าๆ สิวก็เริ่มมาละครับ TT…
ผมก็แปลกใจนะ เสื้อระบายอากาศเขาก็ใช้ได้เลยนะครับ แต่ทำไมยังมีสิวได้ ?? แต่ผมสังเกตอย่างนึง คือเวลาเดินเข้าออฟฟิศตอนเช้า เสื้อจะแฉะหน่อยนึง แบบเหงื่อเริ่มออก แต่เดี๋ยวเดียวก็แห้งครับ...
คราวนี้เอาใหม่ ถ้าหลังเริ่มแฉะๆ หรือออกไปข้างนอก กลับมาเปลี่ยนเสื้อเลย...หรืออย่างน้อยก็เปลี่ยนตัวใน ตอนเช้าใส่เสื้อกีฬาที่แห้งง่ายมา (สังเกตว่าต่อให้ขับรถมาเอง ด้วยความที่หลังพิงเบาะนานๆ เหงื่อจะออกอยู่ดี) ก่อนทำงานก็เปลี่ยนเป็นชุดปกติ ยังไงก็ต้องให้ผิวหนังเราไม่สัมผัสกับเหงื่อบนผ้าเด็ดขาด หรือถ้าออกกำลังกายก็อาบน้ำหรือเปลี่ยนเสื้อหลังเล่นเสร็จเลย
ผ่านไปประมาณ 2 สัปดาห์...ได้ผลครับ!! สิวใหม่ก็ไม่เป็นเพิ่ม สิวที่เป็นตอนกลับมาใหม่ๆก็ทยอยหายไป ผมดีใจมาก สูงสุดคืนสู่สามัญจริงๆ (หมดเงินไปเท่าไหร่ไม่อยากนึกถึงเลย-_-) ... เลยสรุปว่า สำหรับกรณีของผม...
เหงื่อพอประมาณบนเสื้อผ้า + ผิวหนังที่ค่อนข้างแพ้เหงื่อ + ระยะเวลากว่าที่เหงื่อบนผ้าจะแห้ง = สิวบนลำตัว (แต่ก็ต้องรักษาความสะอาดของร่างกายด้วย)
สำหรับคนที่เป็นสิวบนหน้าก็อาจจะมาจากสาเหตุอื่นๆครับ อาจต้องดูแลเยอะหน่อย...เคสของผมนี่คือสิวบนตัวล้วนๆครับ บนหน้านานๆขึ้นที
ตอนนี้ผมเลยต้องจัดการกับแผลเป็นครับ ลายไปทั้งตัว เริ่มใช้เบคกิ้งโซดาฟอกตัวบ้างละ หากใครมีวิธีก็แนะนำด้วยนะครับ... มือใหม่หัดหาย(เป็นสิว) ครับ ฮ่าๆ
...เป็นอีกตัวเลือกนึงสำหรับคนที่เป็นสิวบนลำตัว (ในร่มผ้า) นะครับ ไม่ต้องลงทุนอะไรเลย แต่อาจต้องใช้เสื้อเปลืองหน่อย...สำหรับผม เจ้าเสื้อกีฬาที่ใส่มาตอนเช้าก็ตากไว้ เปลี่ยนเป็นชุดทำงาน ตอนเย็นก็เอาเสื้อกีฬาที่แห้งแล้วนั่นแหละไปใส่ออกกำลังกาย อิอิ...
...จบ แบบยาวๆ...
ปล. เมื่อวานวันอาทิตย์ ไปเดินตะลอนๆ มาทั้งวัน ไม่ได้พกเสื้อไปเปลี่ยน วันนี้เลยได้สิวที่ต้นแขนมา 1 เม็ด เซ็งเบยย