สวัสดีค่ะ ปกติมีแต่แอบมาอ่านเพราะไม่เคยมีประสบการณ์มาแชร์ ตอนนี้เพิ่งคลอดน้องได้เดือนนึง คลอดธรรมชาติ และให้นมแม่ค่ะ
ตอนนี้เรามีอารมณ์แปรปรวนบ้างเพราะเหนื่อยและฮอร์โมนหลังคลอด บางคืนลุกมาให้นมแทบไม่ไหวค่ะ เรานั่งให้นมลูกจากเต้าเพลียสุดๆ บางทีเครียดเพราะไหนจะต้องระวังอาหารการกิน กินแต่เมนูเดิมๆ ผัดขิง แกงปลี หมูทอด ของไม่อร่อยมาเป็นเดือนๆ (ไม่รวมตั้งแต่ตั้งท้อง)ออกไปไหนก็ไม่ได้ ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ ห้ามหยิบจับ ยกของต้องรอสามี เคยออกไปไหนมาไหนได้ ไหนจะต้องลุกมาให้นมทั้งคืน ไม่ได้หลับไม่ได้นอน วันๆ ใช้ชีวิตบนเตียงให้นมลูก ดูหุ่นตัวเองก็ดูไม่ได้อยากลุกมาออกกำลังกายดูแลตัวเองแลแผลหลังคลอด ไม่รู้จะแบ่งเวลายังไงค่ะ เพราะสิ่งที่อยากทำมันค้างเยอะมาก ตอนลูกหลับ 2 ชม จะหลับเอาแรง หรือจะรีบสะสางงานที่ค้าง (ไม่ใช่งานประจำนะค่ะเราเป็นแม่บ้าน) หรือจะออกกำลังกายดี
แรกๆตั้งเวลาปลุกมาทานนมทุก 2 ชม.ตอนนี้ลูกตื่นเองคืนละสามครั้ง ใช้เวลาทาน 30 นาที - 1 ชม. แล้วต้องกล่อมนอนโดยอุ้มเดินจบด้วยดูดเต้าถึงจะหลับ ส่วนกลางวันนอนสามรอบ เช่นกันทั้งกลางวันและกลางคืนนอนนานครั้งละ 2-3 ชม.ส่วนมาก 2 นานๆจะนอนสาม ชม.ค่ะ เค้าจะตื่นเอง มีบ้างนานๆครั้งจะเลยสามชม. ชอบนอนตอนบ่ายแก่ๆ ประมาณ 4-7 ทุ่ม ตอนนี้ลองหัดให้ลูกทานนมแม่จากขวด และให้นมท่านอนพอหลับคาเต้าแม่จับเรอลูกตื่นตาแป่วอีกต้องเข้าเต้าใหม่ค่ะ
คำถามที่อยากได้คำแนะนำคือ
1.เราควรปล่อยให้ลูกตื่นมาทานเองแล้วแต่เค้า หรือควรปลุกทุก 2ชม.เหมือนแรกเกิด
2.กล่อมลูกหลับคาเต้าจะทำให้ลูกติดไหมค่ะ ควรแก้หรือฝึกให้เค้านอนเองยังไงดีค่ะ (ไม่ได้ร้องเพลงกล่อมแค่อุ้มเดินบ้างแต่จบด้วยเข้าเต้าทุกที)
3.ตอนกลางวันควรให้นอนตอนกี่โมง นอนนานเท่าไหร่ดีค่ะ
4.ถ้าเราหัดให้ลูกทานจากขวดทำยังไงลูกถึงจะไม่ติดขวดค่ะ อยากให้ทานได้ทั้งเต้าและขวด
5.ปกติให้นมท่านอนเราต้องปลุกลูกมาเรอทุกครั้งไหมค่ะ
6.เวลาลูกร้องต้องรีบอุ้มทุกครั้งไหมค่ะ คือสับสนกลัวลูกติดนิสัยเอะอะร้อง แต่ถ้าไม่อุ้มก็กลัวลูกคิดว่าไม่รัก คือได้ยินเสียงร้องแล้วหัวใจแม่จะขาด
7.พฤติกรรมอะไรที่ไม่ควรทำ เนื่องจากจะทำให้ลูกติดแล้วเลิกยากบ้างค่ะ คือกลัวว่าจะทำไปโดยไม่รู้
8.แม่ๆออกกำลังกายหลังคลอดกันยังไงบ้าง เริ่มเมื่อไหร่ค่ะ
9.สุดท้ายแม่ๆที่เลี้ยงลูกเองมีวิธีจัดตารางชีวิต บริหารเวลากันยังไงค่ะ ตอนนี้เราชื่นชมคุณแม่ที่เลี้ยงลูก ทำงานนอกบ้าน หรือคนที่มีลูกหลายๆคนมากๆ ว่าเค้าทำได้ยังไง คือเราอยากเลี้ยงลูกและดูแลตัวเอง มีเวลาให้ตัวเองบ้าง เพราะอยากมีลูกอีกค่ะ
ปล.เรารักลูกและมีความสุขที่เค้าเกิดมานะค่ะ และอยากมีคนที่สอสามด้วยแต่บางทีร็สึกแย่กับตัวเอง อยากรู้ว่าท่านอื่นรับมือกันยังไง จัดเวลากันยังไงให้อยู่ตัว
ขอบคุณมากๆค่ะ
แม่มือใหม่มาขอคำแนะนำค่ะ
ตอนนี้เรามีอารมณ์แปรปรวนบ้างเพราะเหนื่อยและฮอร์โมนหลังคลอด บางคืนลุกมาให้นมแทบไม่ไหวค่ะ เรานั่งให้นมลูกจากเต้าเพลียสุดๆ บางทีเครียดเพราะไหนจะต้องระวังอาหารการกิน กินแต่เมนูเดิมๆ ผัดขิง แกงปลี หมูทอด ของไม่อร่อยมาเป็นเดือนๆ (ไม่รวมตั้งแต่ตั้งท้อง)ออกไปไหนก็ไม่ได้ ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ ห้ามหยิบจับ ยกของต้องรอสามี เคยออกไปไหนมาไหนได้ ไหนจะต้องลุกมาให้นมทั้งคืน ไม่ได้หลับไม่ได้นอน วันๆ ใช้ชีวิตบนเตียงให้นมลูก ดูหุ่นตัวเองก็ดูไม่ได้อยากลุกมาออกกำลังกายดูแลตัวเองแลแผลหลังคลอด ไม่รู้จะแบ่งเวลายังไงค่ะ เพราะสิ่งที่อยากทำมันค้างเยอะมาก ตอนลูกหลับ 2 ชม จะหลับเอาแรง หรือจะรีบสะสางงานที่ค้าง (ไม่ใช่งานประจำนะค่ะเราเป็นแม่บ้าน) หรือจะออกกำลังกายดี
แรกๆตั้งเวลาปลุกมาทานนมทุก 2 ชม.ตอนนี้ลูกตื่นเองคืนละสามครั้ง ใช้เวลาทาน 30 นาที - 1 ชม. แล้วต้องกล่อมนอนโดยอุ้มเดินจบด้วยดูดเต้าถึงจะหลับ ส่วนกลางวันนอนสามรอบ เช่นกันทั้งกลางวันและกลางคืนนอนนานครั้งละ 2-3 ชม.ส่วนมาก 2 นานๆจะนอนสาม ชม.ค่ะ เค้าจะตื่นเอง มีบ้างนานๆครั้งจะเลยสามชม. ชอบนอนตอนบ่ายแก่ๆ ประมาณ 4-7 ทุ่ม ตอนนี้ลองหัดให้ลูกทานนมแม่จากขวด และให้นมท่านอนพอหลับคาเต้าแม่จับเรอลูกตื่นตาแป่วอีกต้องเข้าเต้าใหม่ค่ะ
คำถามที่อยากได้คำแนะนำคือ
1.เราควรปล่อยให้ลูกตื่นมาทานเองแล้วแต่เค้า หรือควรปลุกทุก 2ชม.เหมือนแรกเกิด
2.กล่อมลูกหลับคาเต้าจะทำให้ลูกติดไหมค่ะ ควรแก้หรือฝึกให้เค้านอนเองยังไงดีค่ะ (ไม่ได้ร้องเพลงกล่อมแค่อุ้มเดินบ้างแต่จบด้วยเข้าเต้าทุกที)
3.ตอนกลางวันควรให้นอนตอนกี่โมง นอนนานเท่าไหร่ดีค่ะ
4.ถ้าเราหัดให้ลูกทานจากขวดทำยังไงลูกถึงจะไม่ติดขวดค่ะ อยากให้ทานได้ทั้งเต้าและขวด
5.ปกติให้นมท่านอนเราต้องปลุกลูกมาเรอทุกครั้งไหมค่ะ
6.เวลาลูกร้องต้องรีบอุ้มทุกครั้งไหมค่ะ คือสับสนกลัวลูกติดนิสัยเอะอะร้อง แต่ถ้าไม่อุ้มก็กลัวลูกคิดว่าไม่รัก คือได้ยินเสียงร้องแล้วหัวใจแม่จะขาด
7.พฤติกรรมอะไรที่ไม่ควรทำ เนื่องจากจะทำให้ลูกติดแล้วเลิกยากบ้างค่ะ คือกลัวว่าจะทำไปโดยไม่รู้
8.แม่ๆออกกำลังกายหลังคลอดกันยังไงบ้าง เริ่มเมื่อไหร่ค่ะ
9.สุดท้ายแม่ๆที่เลี้ยงลูกเองมีวิธีจัดตารางชีวิต บริหารเวลากันยังไงค่ะ ตอนนี้เราชื่นชมคุณแม่ที่เลี้ยงลูก ทำงานนอกบ้าน หรือคนที่มีลูกหลายๆคนมากๆ ว่าเค้าทำได้ยังไง คือเราอยากเลี้ยงลูกและดูแลตัวเอง มีเวลาให้ตัวเองบ้าง เพราะอยากมีลูกอีกค่ะ
ปล.เรารักลูกและมีความสุขที่เค้าเกิดมานะค่ะ และอยากมีคนที่สอสามด้วยแต่บางทีร็สึกแย่กับตัวเอง อยากรู้ว่าท่านอื่นรับมือกันยังไง จัดเวลากันยังไงให้อยู่ตัว
ขอบคุณมากๆค่ะ