ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ คือตอนนี้เราตั้งครรภ์ได้ประมาณ14วีคค่ะเป็นแม่บ้าน ท้องแรกนะคะ  เริ่มนอนไม่หลับตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์แรกๆเลยตั้งแต่6วีค  จนตอนนี้14วีคก็ยังมีอาการนอนไม่หลับค่ะ  กลางวันก็ไม่หลับทั้งๆที่พยายามนอนพัก กลางคืนส่วนใหญ่ก็ไม่หลับมากกว่า ตื่นมาเข้าห้องน้ำบ่อยๆ ก็ไม่หลับทั้งคืน บางทีนอนไม่หลับติดกัน2-3คืนก็มี   มีบ้างที่นอนหลับ แต่น้อยมาก ได้สัก2-3ชม.เลยนอนนิ่งๆหลับตาซะมากกว่าและมีอาการปวดหัวบ่อยๆร่วมด้วย ปรึกษาคุณหมอแล้ว ก็ได้ยาพารากับยาแก้แพ้ของคนท้องมากินค่ะ แต่เราทานไป2-3เม็ดอ่ะค่ะเวลาปวดหัวมากๆ กลัวมีผลกระทบกับลูกอะค่ะ เลยไม่กล้ากินบ่อย คุณหมอก็ไม่รู้จะแนะนำยังไงแล้ว เราพยายามหลายวิธีแล้วนะคะ ทั้งฟังเพลง ดูทีวี สวดมนต์ เล่นอินเตอร์เน็ต แต่ก็ยังนอนไม่หลับ ทรมานมากเลย กลัวกระทบกับลูกในครรภ์มากเลยค่ะ เพราะพักผ่อนไม่เพียงพอ ใครที่เคยมีประสบการณ์เจอปัญหาแบบนี้แล้วผ่านมาได้ หรือมีคำแนะนำดีๆ ช่วยแนะนำทีนะคะ ตอนนี้กังวลมากเลย ขอบคุณมากๆค่ะ