ขอเตือนทุกคนน้า...ที้นั่งก้มตลอดเวลา เช่น เล่นโทรศัพท์ ใช้โน๊ตบุค เล่นคอมพิวเตอร์ อ่านหนังสือ. นั้งทำงานต่างๆๆ อย่าก้มมาก อย่านั่งหลังคล่อม ควรใช้เก้าอี้ที่ทีผนักพิงแล้วควรนั่งก้นติดขอบเพื่อที่จะไห้หลังตรง
#เตือนด้วยความหวังดี เพราะตอนนี้เป็นอยู่ทรมานมากกกกกก #เราทำแบบนี้มาอาทิตย์นึงตอนแรกคิดว่าแค่ปวดแปปเดียวเหมือนทุกครั้งแต่ไม่ใช่เลย ทรมานมาก