หุ่นเป็นแบบนี้ออกกำลังกายแบบไหนดีครับ แนะนำด้วยครับ

คือผมเป็นคนผอมๆแต่สะโพกก้นนี่ใหญ่ๆหน่อยดูไม่ค่อยสมส่วนไม่เชิงใหญ่หรอก ไม่ก็ อกเล็ก มั้ง
สูง 179 หนัก 64      
เพื่อนบอกว่าเพราะชอบนั่งไขว่ห้าง สะโพก มันเลยใหญ่ - - (เกี่ยวป่าวไม่รู้) - -

อันนี่นี้น่าจะไกล้เคียงสุดละ a shape
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
แต่เอวไม่ได้คอด ขนาดนั้นนะครับ 555

ผมต้องออกกำลังกายแบบไหนยังไงดีครับ มันจะได้ดูพอดีๆ ไม่ได้อยากมีหุ่นหึกบึกบึนขนาดนั้นครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  ฟิตเนส เครื่องออกกำลังกาย
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่