สวัสดีค่าาา  แนะนำตัวก่อนเนาะ ชื่อจ๋อมแจ๋มนะค้า หายจากพันทิปไปนานเลย
แจ๋มเคยเขียนกระทู้ไว้หลายกระทู้อยู่พอควรค่าาาา ตั้งแต่กระทู้ลดนน.ด้วยการกินคลีน
**[Before-After] 8 ปี กับการลดน้ำหนักผิดวิธี โยโย่ 2 ครั้ง และ สุดท้าย ! ฉันก็ทำได้ บ๊ายบาย 17 โล**
http://ppantip.com/topic/32220049
จนมาพบวิธีใหม่ การกิน HCLF VEGAN (ปจจุบันกินอยู่)
- - - - - - [ นน.ลด เพราะ กินแป้ง! + 2000cal++ .....ชีวิตเปลี่ยนหลังจากกินคลีนมา 4 ปี ( HCLF vegan) ] - - - - - -
http://ppantip.com/topic/33753848
อ่านเพิ่มเติมที่แจ๋มให้สัมภาษณ์กับ Online Manager ได้ค่า
http://www.manager.co.th/Home/ViewNews.aspx?NewsID=9580000097223

พอหลายคนรู้ว่าแจ๋มไม่กินเนื้อสัตว์ ไม่กินนม ไม่กินไข่ก็จะถามว่า อ้าวววววันๆกินแต่ ผักแต่หญ้า ผลไม้ สลัดทั้ววันงั้นหรอ?!
คือมันไม่ใช่เลยยยย แจ๋มก็กินอาหารคนปกติได้ค่าา แค่ไม่มีเนื้อสัตว์เท่านั้นเอง บางอย่างอร่อยกว่าด้วยเน้ออออ
พอมีคนถามมาเยอะๆ แจ๋มตัดสินใจทำ channel ใน Youtube ชื่อ Paweenee k. เพื่อแบ่งปันสูตร อาหาร ขนมต่างๆ ที่แจ๋มว่าทำง่ายๆ และอร่อย
เพื่อให้ทุกคนกินผัก ผลไม้ ของจากธรรมชาติมากขึ้น เย้ !

ทำไมต้องวีดีโอนะหรอคะ?   ถ้าอ่านๆมาถึงตอนนี้ หรือเคยอ่านกระทู้แจ๋มมาบ้าง คงจะรู้เนอะว่า ภาษาเขียนหนูนั้นแย่มากกกกกก  (อายจุงงง)
บางทีก็อธิบายไม่รู้เรื่อง บางสูตรอาหารก็ดูเอาจะทำตามได้ง่ายกว่าเนอะ   ดูไปเพลินๆดีด้วย แหะๆ
ยังไงก็ฝากเข้าไปติดตามด้วยนะค้าาาา แจ๋มจะพยามทำวีดีโอบ่อยๆ มีอะไรติ ชม แนะนำ แจ๋มพร้อมแก้ไข ปรับปรุงเสมอค่าาาา
อยากได้สูตรอะไรก็ขอๆมาได้ค่าาาา  
ใครลองๆทำอย่าลืม #Paweenee มาให้ดูเหมือนเดิม
IG แจ๋ม ooops_jam ค่าาา
Page Fb https://www.facebook.com/Paweeneehealthy
ปะเริ่มเลยเนอะ