3ปีกว่าๆในฟิตเนสผ่านไป...บางทีก็งงๆว่าเราพาตัวเองมาถึงจุดนี้ได้ไง

กระทู้สนทนา
ช่วงนั้น เบาหวาน ความดัน เส้นเลือดหัวใจตีบ รุมล้อมผมจนคิดว่าต้องทำอะไรซักอย่าง เลยตัดสินใจออกกำลังกายอย่างจริงจัง ศึกษาเรื่องระบบเผาผลาญ เรื่องพลังงาน ตัดสินใจมุ่งมั่นเล่นเวท เผลอแป๊ปเดียว3ปีกว่าแล้ว ไขมันในร่างกายหดหาย ร่างกายมีกล้ามเนื้อ สุขภาพดีขึ้นเยอะ ควบคุมระดับน้ำตาลได้ ความดันปกติ อาการโรคหัวใจไม่แสดงอาการ.......
   บางทีก็งงๆน่ะว่าพาตัวเองมาถึงจุดนี้ได้อย่างไร เข้ายิม4-5วันต่อสัปดาห์มา3ปีกว่าๆ มานั่งคิดว่าที่เราทำได้ เพราะซื่อสัตย์ต่อความตั้งใจ ซื่อสัตย์ต่อการตั้งใจว่าจะออกกำลังกาย ซื่อสัตย์ต่อการตั้งใจว่าจะเลือกกินอาหารที่มีประโยช์น แค่ซื่อสัตย์กับความตั้งใจ แค่นั้นก็พาให้ผมมีวันนี้....


   
   อายุเลยหลัก4มาไกลแล้ว อีก2ปีก็จะเปลี่ยนเป็นหลัก5แล้วครับ



   วันแรกๆของการตัดสินใจออกกำลังกายกับวันนี้ เหนื่อยแต่คุ้มค่าครับ
   การทำรูป Before - After เป็นสิ่งตอกย้ำว่าเรามาถูกทาง








  
  
                        วันนี้คุณซื่อสัตย์กับความตั้งใจลดตวามอ้วนของคุณแล้วหรือยัง?
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  ลดความอ้วน ฟิตเนส
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่