แค่นั่งนานๆก็เป็นได้แล้วค่ะ ไม่ก็เผลอเอี้ยวตัวผิดท่า ยกของไม่ย่อขาใช้หลังตรงๆแบบไม่ทันรู้ตัวรึเปล่า โรคนี้มันน่าหงุดหงิดที่บางทีก็เกิดจากสาเหตุเล็กๆแบบนี้แหละค่ะ  แต่มันมีวิธีรักษาแม้กระทั่งการดูแลตัวเอง ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมง่ายๆก็ช่วยได้แล้ว เริ่มต้นที่ตัวเรา ลองทำตามวิธีเหล่านี้ดูนะเป็นการป้องกันปัจจัยเสี่ยงเบื้องต้น https://www.s-spinehospital.com/main/%e0%b9%81%e0%b8%81%e0%b9%89%e0%b8%9b%e0%b8%a7%e0%b8%94%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%94%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%a2%e0%b8%95%e0%b8%b1%e0%b8%a7%e0%b9%80%e0%b8%ad%e0%b8%87/