ผ็รู้ โคช หรือผู้เชี่ยวชาญ ช่วยแนะนำวิธีลดขาหมู ลดหุ่นแบบลูกแพรให้ ฟิต กระชับ เฟริม แบบสาวเฮวตี้ให้เราหน่อยนะ เราสูง 153 หนัก 52

โดนล้อ..ขาหมู ..อ้วน ..ขาโต๊ะสนุ๊ก เพื่อนล้อไม่เท่าไร แฟนเราล้อเราเนี่ยแหล่ะเจ็บปวด เพื่อนๆของแฟนก็ชอบมาพูดใส่เราว่าเนี่ยที่จริงแฟนเรา

ชอบ ผญ ตัวเล็กนะ ขาเรียวๆสวย ไม่ใช่ ..ขาโต๊ะสนุ๊กแบบนี้ ระวังเถอะมันจะทิ้งเราไปมีกิ๊ก (ใครจะว่าเราบ๊องก็ได้นะที่เก็บมาคิด) แต่เรามองดูตัวเองแล้ว

คือเราเป็นแบบเพื่อนของแฟนพูดจริงๆอ่ะ เราพยายามลดน้ำหนักมาอาทิตย์นึงแล้วล่ะ แต่รู้สึกว่ามันกลับดูใหญ่ขึ้น (ไม่รู้คิดไปเองหรือเปล่า)

แต่น้ำหนักเราลงนะ เหลือ 51.5 แล้ว ประเด็นอยากลดเร็ว ลดไว เดือนนึงเห็นผลชัดเจนว่ามันเล็กลง วอนผู้ใจดีที่มีความรู้ด้านนี้ช่วยแนะนำด้วยนะค้า


จะขอบพระคุณมากๆเลยค่ะ *แล้วเราจะเอาความเปลี่ยนแปลงมาให้ดูด้วย