คืออิฉันชอบออกกำลังกายโดย แอโรปิก และเดิน วิ่งบ้าง   แต่เหงื่อไม่ค่อยออกเลยค่ะ  ไม่รู้เป็นเพราะอากาศที่เย็นตอนเช้าหรือเป็นที่อุณหภูมิร่างกาย   และโดยส่วนตัวคิดว่าถ้าเราออกกำลังกายเหงื่ออกมากอาจทำให้ปริมาณแคลลอรี่เผาผลาญได้มากขึ้น  โดยมีความคิดว่าจะเลือกออกกำลังกายโดยวิธีใดดี  ที่คิดไว้มีดังนี้
   
   1. ทำงานบ้านให้มากขึ้นด้วยตัวเอง ทำสวน ถากหญ้าริมรั้ว (ปกติจ้างเอา)  ข้อหนึ่งเริ่มทำได้อาทิตย์นึงแล้ว เหงื่อออกมากรู้สึกสบายตัว
   2. เข้าฟิตเนส  แต่ไม่ค่อยมีเวลาเลย เคยเข้าบ้างเมื่อก่อนแต่ทำไมเหงื่อไม่ออกเลย  หรือเพราะแอร์เย็นเกิน
   3. เข้าคอสโยคะ  คิดว่าจะไปสมัครแต่ไม่แน่จัยเลยว่าลดน้ำหนักได้จิงหรือเปล่า   

สรุปว่า  ทั้งสามข้อนี้ใครรู้บ้างว่าข้อใดจะทำให้เหงื่ออกได้มากบ้าง   แล้วจิงรึเปล่าว่าเหงื่อออกมากปริมาณแคลอรี่ก็เผาผลาญมาก