เท่าที่เคยศึกษามา สารเมลาโทนิน จะมีอยู่ในร่างกายทุกๆคนอยู่แล้ว โดยสารชนิดนี้เป็นฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่หลั่งเพื่อช่วยให้ปรับสภาพร่างกายระหว่างกลางวันและกลางคืนได้ดี ส่งผลให้มีการนอนหลับได้ดี และกระตุ้นให้โกรทฮอร์โมนทำงานได้ดี ทีนี้ประเด็นมันอยู่ที่ว่า การทานสารแบบนี้เพื่อเสริมสร้างฮอร์โมนเพิ่มเติมทำได้จริงๆหรอครับ