อาหารที่ทานง่ายแล้วได้คาร์บเยอะๆ แต่ไขมันไม่เยอะนะครับ


หรือมีเมนูอะไรปั่น ที่ทำให้ได้คาร์บเยอะๆอร่อยๆ


ช่วยหน่อยครับขอบคุณครับ ไม่เอาเวย์นะครับ