เท่าที่อ่านเห็นเค้าบอกช่วยแรกควรจ้างเทรนเนอร์จะได้รู้หลักในการเล่น
หลัง ๆ มานี้รู้สึกตัวเองหนักขึ้นเยอะ อ้วนมากกก (จากที่อ้วนอยู่แล้ว) เพราะกินดึก นอนเช้า ถึงจะผ่านช่วงนั้นมาแล้ว แต่น้ำหนักก็ไม่ลงซะที

อยากถามว่า เทรนเนอร์จำเป็นมั้ยสำหรับคนเริ่มเล่น ?
ปกติแล้วจ้างเทรนเนอร์กับฟิตเนสหรือจ้างเทรนเนอร์เอง(พวกฟรีแลนซ์)ดีกว่าคะ ?
เทรนเนอร์คอกราคาประมาณเท่าไหร่คะ ?
และมีฟิตเนสแนะนำมั้ยคะโซนบางแค พระรามสอง ถนนกาญจนาภิเษก ถนนเพชรเกษฒ ถนนพระรามสอง หรือแถวถนนบรมอาจจะพอไหว ?
อย่าแพงมากเพราะ จขกท เพิ่งจบ ยังเกาะที่บ้านกินอยู่ค่ะ (_ _

ปล ขออนุญาตแท็กห้องสีลม สยาม และเครื่องแป้งค่ะ
ขอบคุณค่ะ