เห็นบางคนบอกว่าการลงน้ำหนักที่เท้า จะทำให้ขาใหญ่ขึ้น เลยคิดว่าถ้ากระโดดเชือกจะทำให้ขาใหญ่ขึ้นหรือเปล่า ตอนนี้อยากลดขามากค่ะ

งงไหมครับ คือกระโดดเชือกน่ะ แต่ไม่มีเชือก แค่ทำท่า กระโดดไปตามหลักที่ถูกต้อง ใส่รองเท้าวิ่งรองรับแรงกระแทกด้วย มันจะลดน้ำหนักได้เหมือนใช้เชือกจริงๆไหม เราลองโดดดูแล้ว เหนื่อยเหมือนใช้เชือกจริงแหละ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ หรือมีวิธีอื่นแนะนำได้นะคะ

เรากระโดดเชือกวันละ 800 แล้วหน้าอกเราจะเล็กลงหรอคะ ? พอดีเพื่อนบอกมาว่ากกระโดดเชือกทำให้หน้าอกเล็ก T^T กลุ้มเลยค่า กำลังลดน้ำหนัก แล้วเราชอบกระโดดเชือกมาที่สุด ไม่ชอบวิ่ง วานผู้รู้ตอบทีนะคะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ กระโดดเชือกยังไงให้ได้ผลอะคะ คือไม่ค่อยมีเวลาไปวิ่ง เลยจะกระโดดเชือกเอาที่บ้านอะค่ะ เลยอยากทราบว่ามีเทคนิคหรือวิธียังไงให้สัดส่วนลด

ปกติจะออกกำลังกายประมาณ อาทิตย์ละ 3-4 วัน พอดีเราเป็นคนขี้เบื่อคะ เลยออกกำลังกายหลายอย่างสลับกันไป เช่น ว่ายน้ำ /ฮุลาฮุป/ 7minute(ของฝรั่ง)/ วิ่ง เลยอยากทราบว่า มันจะลดน้ำหนักได้มั้ยคะ ถามอีกนิดคะ ทำ

มีใครลดน้ำหนักโดยการกระโดดเชือกบ้างคะ วันหนึ่ง ต้องโดดกี่ครั้งคะ

คือเป็นคนน้ำหนักเยอะค่ะ ประมาณ72กิโลกรัม แล้วอยากกออกกำลังเลยว่าจะกระโดดเชือก แต่เคยได้ยินมาว่ากระโดดเชือกตอนน้ำหนักเยอะจะมีผลต่อพวกข้อต่างๆน่ะค่ะ เลยอยากมาขอคำแนะนำหน่อยค่ะ แล้วรองเท้าที่ใช้ต้องเป็นแ

จะลดความอ้วนค่ะ ตั้งแต่คลอดลูกมาก็ปล่อยตัวมากเลย แต่ลูกก็ติดแม่มาก เลยคิดว่าจะวิ่งขึ้นลงบันได30รอบ(เริ่มต้น) หรือกระโดดเชื่อก ดี อย่างไหนได้ผลกว่ากัน และต่อด้วยเล่นฮูลาฮูบค่ะ รวมถึง ควบคุมอาหารการกินด