การแปรงฟันให้ถูกวิธี ใช้น้ำยาบ้วนปาก ไหมขัดฟัน มันก็ช่วยลดการเกิดหินปูนได้จริง แต่หินปูนก็เกิดขึ้นอยู่ดี
ผมก็ลองซื้อที่ขูดซอกฟันมาอันนึง ขูดตามซอกฟันด้านใน มันก็สะกิดเศษหินปูนออกมาได้เป็นเม็ดๆเลย
หมอฟันปกติก็แนะนำให้ไปขูดหินปูนปีละ 2 ครั้ง ถ้าเราทำเองแบบนี้ก็ลดได้เหลือปีละครั้ง แถมช่วยลดการเกิดปัญหาสะสมอีก

แปลกที่ตั้งแต่โตมา ไม่เคยมีใครสอนว่าให้ซื้อที่ขูดมาขูดเอง ทั้งๆที่มันก็ไม่ได้ยากเย็นอะไร
จะมองว่าไปร้านทำฟันขูดก็ง่ายๆสบายๆ แค่นี้ไม่ยอมไป มันก็ไม่ถูกต้องซะทีเดียว
บางทีคนเราก็มีความจำเป็นในการประหยัด ในการรักษาสุขภาพ บางคนก็อยู่ไกลจากตัวเมือง ไม่มีร้านทำฟัน เดินทางมีค่าใช้จ่าย
องค์ความรู้พวกนี้ ถ้าทำให้ประชาชนดูแลตัวเองเบื้องต้นได้ดียิ่งขึ้น สุขภาพของคนเราก็จะดีขึ้น คุณภาพชีวิตดีขึ้นตามลำดับ

ลองเสิร์ชไปก็เจอคลิปสอนวิธีขูดหินปูนด้วยเอง เป็นการสาธิตกับอุปกรณ์