ส่วนใหญ่จะเจอแต่ท่าบริหารที่ทำให้ก้นงอน เด้งขึ้น แต่เนื่องจากรู้สึกว่ามันงอน เด้ง ใหญ่เกินไป อยากก้นแบน ตูดปอด  ต้องทำยังไงบ้างคะ