หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากผอม และสูงกว่านี้ค่ะ ทำไงดี??
กระทู้คำถาม
เพิ่มความสูง
ลดความอ้วน
ตอนนี้น้ำหนัก 47 สูง 159 หมอก็บอกว่าดีแล้วสมส่วน แต่มีเพื่อนผอมกว่า ยอมไม่ได้ค่ะ ส่วนความสูงก็อยากสูงสัก 165 ขึ้นไม่ก็เปะเลย เอาเป็นว่าเท่าที่มีอยู่มันยังไม่พอค่ะ ใครมีวิธีการอะไรเด็ดๆ ช่วยแนะนำหน่อยน้าาาาาค่าาาาาาาาาาาาาาาาา
ได้โปรดเถอะค่ะ อุตสาห์บอกทั้งน้ำหนักกับส่วนสูง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมสูง 165 ซม อายุพึ่งจะ 17
ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง
สมาชิกหมายเลข 7469990
สูง 165 น้ำหนัก 45-47 เอว 25 นิ้ว ดูเป็นคนผอมแต่แขนขาใหญ่มาก ขอคำแนะนำหน่อยยงับบ
สวัสดีครับทุกๆคน ผมมีปัญหากับสัดส่วนของร่างการที่ดูไม่ค่อยสมส่วน ทำให้ไม่มั่นใจในการใส่กางเกงยีนทรงเดฟ ตอนนี้สัดส่วนที่วัดได้ รายละเอียดสัดส่วน { ส่วนสูง 165 เซนติเมตร น้ำหนัก 45-47 กิโลกรัม อก 30 นิ
สมาชิกหมายเลข 6731889
มาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 6 เดือน 24 กิโลค่ะ
เราเป็นคนอวบมาตั้งแต่เด็กไม่ผอมแต่ก็ไม่อ้วน และก็ไม่เคยคิดว่าตัวเองอ้วนเลยจนกระทั่งเริ่มเข้าเรียนชั้น ปวช. เพราะเพื่อนในกลุ่มแต่ละคนน้ำหนักไม่เกิน 50 กันทั้งนั้นมีเราที่หนัก 58 อยู่คนเดียวเลยคิดว่าตัว
aoimom
กินปกติบางครั้งก็เยอะมากแต่ทำไมผอมลง
เราคิดว่าเรากินอาหารอะไรปกติมากๆบางวันก็กินเยอะด้วยซ้ำแต่คนในครอบครัวบอกเราผอมลงมากเเล้วก็ทักกันหลายคนด้วยเราไปชั่งน้ำหนักประมาณ2อาทิตย์ละครั้งปรากฏว่าน้ำหนักเราลดไป2กิโลจาก44เหลือ42เราสูง156น้ำหนักเร
สมาชิกหมายเลข 8521621
ผอมมากทำไงดี!!!
https://drive.google.com/file/d/1VGk5psQ7KI4qr_JzsBdesSYg3Kv_5Rry/view?usp=drivesdk ภาพค่ะ คือเป็นคนสูงผอมกรรมพันธุ์นะคะ แต่พี่สาวอายุ 16 สูง 163 พี่เค้าสมส่วนค่ะไม่ผอมไม่อ้วนไป ส่วนเราอายุ 14 165
สมาชิกหมายเลข 5962146
ผอมเกินไป กินอะไรก็ไม่อ้วน
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเรากินอะไรก็ไม่อ้วน กินเยอะขนาดไหนก็ไม่อ้วน น้ำหนักขึ้นยากมาก เราน้ำหนัก47 ส่วนสูง165 มันผอมมากเกินไป ทำอย่างไรดีคะ
สมาชิกหมายเลข 5941073
กินเจนี้ได้บุญจริงไหมครับ ทำไมผมกินแล้วน้ำหนักลดไป 2 โล
ก่อนจะกินเจผมน้ำหนัก 51 สูง 165 ผอมๆ อยากจะกินเพิ่มน้ำหนัก แต่ช่วงที่ผ่านมากินเจ 9 วัน สรุปน้ำหนักลดมา 2 โล ทำไมผมกินเจ แล้วมันไม่ได้อะไรเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 4122021
เคยกินน้อยเพื่อลดนํ้าหนักจนระบบเผาผลาญพัง แก้ยังไงดีคะอายุแค่16เองค่ะ😭
ตามนั้นเลยค่ะช่วงม.3เคยอยากลดสัดส่วนไวๆเลยใช้วิธีการนับแคลเอาค่ะกินวันละ1000-1300kcalต่อวันแทนที่นักเรียนแบบนี้ควรกิน1800-2000kcalค่ะ ทำได้ประมาณ6เดือนก็ผอมลงและก็นํ้าหนักคงที่มาตลอด6เดือนนะคะ มีช่วงอ
สมาชิกหมายเลข 7599130
ผมน้ำหนักลดง่ายเกินไปไหมครับ
ผมสูง 165 หนัก 51 เป็นคนผอมๆครับ เมื่อต้นเดือนที่ผ่านมาก็หนัก 51 นี้แหละ น้ำหนักมาลดเอาตอนช่วงกินเจ 9 วัน ลง 2 กิโล แล้วมานอนดึก ตี 4-5 สองคืนติด (ติดเกม) น้ำหนักลงไปอีกโลหนึ่ง ตอนนี้ 48 โล จากที่ผอม
สมาชิกหมายเลข 4122021
ต่อยยังไงให้เจ็บมากๆ
คือผมอยากรู้ ถ้าคนน้ำหนักเยอะๆไปต่อยกับคนที่แบบ สมส่วนหารือผอม คนน้ำหนักเยอะจะสู้ได้ไหม เพราะคนผอมเขาจะมีอันที่เป็นกระดูกตรงมือเยอะๆอะครับ แล้วคนอ้วนจะมีน้อย ผมอยากรู้อันไหนจะต่อยเจ็บกว่ากัน ถ้าคนอ้วน
สมาชิกหมายเลข 8010192
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มความสูง
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากผอม และสูงกว่านี้ค่ะ ทำไงดี??
ได้โปรดเถอะค่ะ อุตสาห์บอกทั้งน้ำหนักกับส่วนสูง