เคยมาตั้งกระทู้ว่าปวดขา และมีเพื่อนๆ แนะนำให้วิ่งเท้าเปล่า  จึงได้ไปทดลองปรากฏว่าวิ่งได้ระยะทางไกลกว่าเดิมและสามารถวิ่งได้เกือบชั่วโมง
กลับมาบ้านปรากฏว่า เท้าพองหมดเลย เลยไปหาข้อมูลตามอินเตอร์เนตและได้ไปเจออาจารย์ญี่ปุ่นท่านหนึ่งไปปรึกษาเขาและถ่ายรูปส่วนที่เท้าพองให้ดู
อาจารย์ท่านนั้นเลยบอกว่า วิ่งถูกต้องแล้ว ถ้าวิ่งถูกต้องมันจะพองตำแหน่งนี้ล่ะ  ท่านแนะนำให้ ตอนวิ่งเสร็จต้องแช่น้ำแข็งไม่ว่าพองหรือไม่พองก็ตาม
ปรากฏว่า พองนั้นยุบเร็วมาก และสามารถวิ่งวันต่อไปได้เลย วิ่งได้นานขึ้น และการวิ่งเท้าเปล่านั้น คือวิ่งในสวนสาธารณะที่คุ้นเคย ค่ะ ตอนวิ่งทำให้เป็นสมาธิดีมากเท้ากระทบพื้นเรารู้และ ไม่ลงเท้าแรงเกินไป เหมือนร่างกายเขาจะ save อัตโนมัติของเขาเอง จะมาฮาก็ตอนนี้ที่มีอาม่า ท่านนึงที่แกไปออกกำลังกายเช้าๆ แกถามว่า คุณรองเท้าไม่มีเหรอ ม่าซื้อให้นะเบอร์อะไรล่ะ พรุ่งนี้ม่าเอามาให้ ต้องรีบขอบคุณเขาทันที และอธิบายให้อาม่าฟังว่าเพราะอะไรจึงวิ่งเท่าเปล่า  อาม่าเลยเข้าใจและรีบขอโทษ แต่แกก็ถามนะว่า ไม่เจ็บเท้าเหรอหนู ก็บอกว่าเจ็บช่วง 5 นาทีแรก ต่อไปจะวิ่งมันส์มาก
ข้อดีของการวิ่งเท้าเปล่าตอนนี้นะ ที่สังเกตุได้
1. วิ่งได้นานและทนขึ้น
2. ไม่ลงเท้ากระแทกพื้นแรงเกินไป เพราะธรรมชาติจะเตือนทันดี ให้เราระวัง เพราะเท้าเปล่ารับรู้ได้เร็ว
3.  ผิวพรรณผ่องใสขึ้นมาก ผิวจากเคยแห้งไม่แห้งเลย ใสแบบนวลๆ และผ่องมาก คงจะเกิดจากการนวดเท้าไปด้วย
4   ตอนที่วิ่งเสร็จและเอาเท้าแช่น้ำแข็งนั้นรู้สึกของการหมุนเวียนของเลือด  ไมเกรนที่เป็นโรคประจำตัว ไม่มีวี่แววปรากฏอีกเลย



มาเล่าจากประสบการณ์ที่วิ่งเท้าเปล่าสองอ week ค่ะ ตอนนี้วิ่งได้ครั้งละ 1 ชั่วโมงเแล้ว