ผมอยากจะฝึกนั่งสมาธิ ปัจจุบันนี้ก็นั่งอยู่ จิตก็เริ่มสงบบ้างแล้วครับ จึงอยากจะต่อยอดสมาธิให้ได้ดีกว่านี้
พอดีไม่มีผู้สอน จึงมาหาความรู้ในอินเทอร์เน็ต แล้วก็เจอวิธีการนั่งสมาธิหลากหลายรูปแบบมาก
ทำให้สับสนมากไม่รู้ว่าจะปฏิบัติแบบไหนดี แล้วสำหรับมือใหม่ ควรจะเริ่มฝึกจากแบบใดหรอครับ