ผมก็เล่นมาเกือบ 2 เดือนแล้วครับ ตอนแรกก็ไม่ได้หวังจะมีกล้าม แต่โซนเครื่องที่เล่น มีแต่พวกมีกล้าม คิดว่าเดินอยู่ในดงกอลิล่าครับ
แต่ส่วนตัวผมอยากมีกล้ามท้อง ซิกแพคครับ แต่ทำยังไงก็มีขึ้นครับ แต่เหมือนรู้สึกว่ามี ไม่รู้เพื่อนๆ เป็นกันรึป่าว สำหรับแรกเริ่มครับ
แต่เรื่องกิน ตอนเช้าผมกินไข่ต้ม 2 ฟองครับ ส่วนมื้อเที่ยงคุมยากจริงๆ ครับ ตอนเย็นเล่นฟิตเนส แต่ไม่ทานอะไรครับ (ไม่รู้จะเวิร์คป่าว) แหะๆ
ไม่ทานข้าวเย็นครับ แต่ผมวัดเครืองแล้ว น้ำหนักลง มวลไขมันลดลง แต่อยากได้กล้ามท้องครับ เห็นเพื่อแนะนำอาหารเสริมตัวหนึ่ง ชื่อ 7amino
มันบอกทานคู่กับเวย์ชงแล้วดื่ม ผมก็ยังไม่กล้าลองครับ

ตัวนี้ http://www.thaibio.com/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A17amino