ลองใช้ freeware ควบคุมอุณหภูมิสีดูครับ ชื่อ f.lux

https://justgetflux.com/

โดยปรกติ จอภาพ default มาจากโรงงานอุณหภูมิสี จะอยู่ที่ 6500K
อธิบายไม่ถูกครับ มันยาว ลองอ่านในเวปเขาดู

ผมเองใช้ LED Samsung XL2370 ก็แสบตาเหมือนกัน
เลยใช้โปรแกรมปรับอุณหภูมิสีช่วย ปรับลดลงมาเหลือ 6200K ในตอนกลางวัน และ 6000K
ปรับแล้วช่วยเรื่องอาการแสบตาลดหายไปได้เลย ผมใช้คอมพิวเตอร์ทั้งวัน ทั้งคืนครับ
(ป.ล. ผมใช้ตัวปรับปรุงจาก โปรแกรม f.lux ชื่อ redshift-gtk ซึ่งใช้บนระบบ linux - สำหรับ windows
redshift-gtk ก็มีเหมือนกัน แต่เป็น command line เกรงว่า จขกท จะใช้ไม่สะดวก เลยแนะนำ f.lux แทน)

ปล. f.lux นี้ผมไม่ทราบว่ามีการ update หรือยังใช้งานบนระบบปฏิบัติการ windows ใหม่ๆ ได้ไหมนะครับ (แต่ windows 7 ใช้ได้แน่ๆ)
เนื่องจากผมใช้ระบบปฏิบัติการ linux อยู่ และไม่ได้ใช้ windows เลย

ส่วนตัวไม่ได้ใช้โปรแกรมตัวนี้ครับ ใช้ redshift-gtk ซึ่งเป็นตัวปรับปรุงของโปรแกรมข้างต้น