หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นักวิ่งกรีฑาหญิงหุ่นดีกันม้ากกกก เค้าซ้อมกันขนาดไหนคะ แล้วสาวออฟฟิศแบบเราจะมีโอกาสได้หุ่นแบบนี้บ้างไหมมมม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ดูซีเกมส์ เอเชี่ยนเกมส์แล้วชอบหุ่นนักวิ่งสาวๆ มากเลยค่ะ ดูแข็งแรง ฟิต เฟิร์ม หน้าท้องแบนราบ
สงสัยมากว่าเค้าซ้อมกันขนาดไหนถึงได้หุ่นแบบนี้กันทุกคน
แล้วคนธรรมดาแบบเรา ไม่มีเวลาซ้อมหนักเท่าเขา ศักยภาพก็ไม่มี 555 จะมีโอกาสมีหุ่นแบบนี้บ้างไหมคะ
ต้องทำไงเนี่ย ถึงจะเป๊ะขนาดนี้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำยังไงให้วันที่วิ่งหนักๆ ฟิต
ประมาณว่าวันไหนที่ผมซ้อมวิ่งหนักเช่น วิ่งTempo Fartlek Intervals ร่างกายจะไม่ค่อยฟิตเลยครับ เหนื่อยเร็ว กล้ามเนื้อเมื่อยล้า เหงื่ิอออกเยอะกว่า แต่ถ้าวันไหนผมฟิต ผมก็จะวิ่งได้สบายๆตามเป้าหมายที่กำหนด แ
สมาชิกหมายเลข 4817321
ขุ่นพระ!!!!! นี่หรือหุ่น แคทรียา อิงลิช
นี่หรือหุ่น สาววัย 37 ปี พระเจ้า ช่างเป๊ะ ฟิต เฟิร์ม สมคำล่ำลือจริงๆ เครดิต @katreeya_e
สมาชิกหมายเลข 1470307
โค้ชชาวอิตาลีและเพื่อนนักกรีฑาจากชาติต่างๆ ของ บิว ภูริพล และ ต้า สรอรรถ
เห็น "ต้า" โพสต์ไอจีขอบคุณโค้ชที่ช่วยสอนเทคนิคต่างๆ และช่วยผลักดันทุกๆวัน และขอบคุณเพื่อนและพี่ๆ ที่บอกให้สู้ทุกครั้งที่ไม่ไหว ส่วนโค้ชก็มาตอบว่า แล้วเจอกันเร็วๆ นี้ในแอฟริกาใต้ โค้ชของ&nbs
whitecrown
ทำไมปีนี้รู้สึกว่านักกรีฑาหญิงสวยกันจริง
ทั้งผิวสี ทั้งฝรั่ง คือ ซูมไปแต่ละประเทศสวยแทบทั้งนั้นเลย เริ่ดดี เมื่อกี้กล้องถ่ายไปดูบรรดานักกีฬากรีฑาชายซ้อมกันอยู่ อยากดูโบลมากกกกก ตอนนี้นั่งดูขว้างจักร สลับวิ่งมันส์มาก
cm_pn
วิ่งมาราธอน กางเกงขายาว รอดไหม
เพศชาย สมส่วน ลงวิ่งมาราธอน 42k (วิ่งครั้งแรก) เป็นคนขาเล็ก สะโพกเล็ก ใส่ขาสั้นแล้วไม่มั่นใจ ไม่ชอบใส่ลัดกร้าม ไม่ชอบรัดรูป ซ้อมใส่ขายาวตลอด คำถาม 1.ใส่กางเกงยายาววิ่ง จะเจอปัญหาอะไ
สมาชิกหมายเลข 1260768
เวลาขยับไหล่มีเสียงดังกึกๆตลอดทำยังไงดีคะ
หนูเป็นนักกีฬาค่ะ นักกรีฑานักวิ่งวิ่งมา1กว่าแล้วค่ะ ซ้อมค่อนข้างหนักค่ะเช้าเย็น จะมีการฝึกซ้อมที่ลงคอร์สเข้าเวทบ้าง แต่พึ่งมาได้ยินเสียงกึกๆเวลายกไหล่หรือขยับแขนขึ้นซึ่งมันน่ารำคาญมากค่ะแล้วก็กลัวจะเป
สมาชิกหมายเลข 8464058
"บิว" เลือกไปเนเธอร์แลนด์ โดยมี "ต้า" สรอรรถ ไปเนเธอร์แลนด์ด้วย
เพิ่งเห็นข่าวใน Siamsport ว่า "บิว" กับ "ต้า" เตรียมตัวไปเนเธอร์แลนด์ โดยทั้ง 2 คน จะเดินทางไปฝึกซ้อมเบื้องต้นที่เนเธอร์แลนด์ก่อน&
whitecrown
"บิว" มีทางเลือก คือ อเมริกาหรือยุโรป (เรียนต่อที่อเมริกา หรือ ดรอปเรียน 1 ปี เพื่อไปทัวร์แข่งหาประสบการณ์ หารายได้)
รายการ The Chair ออกอากาศวันที่ 2 ตุลาคม 2567 "Jackie" อดิสรณ์ พึ่งยา สัมภาษณ์ "บิว" ภูริพล บุญสอน "บิว" 
whitecrown
"อั้ม พัชราภา" เซกซี่สตาร์ตลอดกาล กลับมาทวงบัลลังก์เซกซี่ พร้อมหุ่น ฟิต&เฟิร์ม🔥🔥🔥🔥🔥
ทะเล มัลดีฟส์ ลุกเป็นไฟ🔥🔥🔥🔥🔥 ยอมใจหุ่นแม่อั้ม ผลของการไปปั่นจักรยานบ่อยๆ มันดีอย่างนี้นี่เอง
สมาชิกหมายเลข 4476274
ปู ไปรยา อวดหุ่น 'ฟิต แอนด์ เฟิร์ม' ในคอลเลกชั่นเสื้อผ้า 'แนวสปอร์ต' จาก Misty Mynx
นางแบบสาวดีกรีซูเปอร์สตาร์ ปู ไปรยา อวดหุ่นเป๊ะพร้อมโชว์ท่ายาก กับเสื้อผ้าคอลเลกชั่นใหม่ The Mynx Spirit AW 2015 จาก Misty Mynx ในคอนเซ็ปต์สุดเก๋ Movement ออกมาเอาใจผู้หญิงยุคใหม่ที่รักทั้งแฟชั่นและสุ
สมาชิกหมายเลข 2569437
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 8
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นักวิ่งกรีฑาหญิงหุ่นดีกันม้ากกกก เค้าซ้อมกันขนาดไหนคะ แล้วสาวออฟฟิศแบบเราจะมีโอกาสได้หุ่นแบบนี้บ้างไหมมมม
สงสัยมากว่าเค้าซ้อมกันขนาดไหนถึงได้หุ่นแบบนี้กันทุกคน
แล้วคนธรรมดาแบบเรา ไม่มีเวลาซ้อมหนักเท่าเขา ศักยภาพก็ไม่มี 555 จะมีโอกาสมีหุ่นแบบนี้บ้างไหมคะ
ต้องทำไงเนี่ย ถึงจะเป๊ะขนาดนี้