http://image.goosiam.com/view.asp?uid=34191&s=h4qMHLWVbJ4f
http://image.goosiam.com/view.asp?uid=34192&s=aybmsWk1vD7d
http://image.goosiam.com/view.asp?uid=34193&s=i8QWsxF3XCCH
http://image.goosiam.com/view.asp?uid=34194&s=xDlquI4Vr7CF

ช่วยดูรูปหน่อยนะคะคือตอนนี้ขาส่วนอื่นไม่มีปัญหาเลยคะมีแต่น่องที่ปูดออกมาส่วนเดียว(คิดว่าน่าจะเป้นน่องไขมัน)
ใครพอจะมีวิธีที่จะลดได้บ้างคะ
ที่ผ่านมาก็มีไปวิ่งคะแต่เป็นแบบบวิ่งๆเดินๆวิ่ง1รอบเดิน1รอบสลับกันไปเรื่อยๆคะ
อาหารก็มีควบคุมอยู่นะคะ
และก็มีการออกกำลังกายตามคลิป2คลิปนี้คะ
https://youtu.be/ipyNiyFhQhA
https://youtu.be/qp0zXZsFZGc
แต่ที่ทำมารู้สึกว่าน่องไม่เล็กลงและดูเหมือนจะใหญ่ขึ้นด้วย
ใครพอจะมีวิธีลดช่วยบอกหน่อยนะคะ ขอบคุณคะ