ก็นะครับตามหัวข้อแหละราคาเบาๆประหยัดตังไปเยอะพอสมควรครับ สำหรับคนที่อยากยกน้ำหนักออกกำลังกาย แต่ว่าต้องการอยากประหยัดตังหรือไม่อยากรบกวนพ่อแม่ วันนี้ผมก็เลยอยากจะแชร์ประสบการให้ทุกคนครับ
อุปกรณ์ที่ต้องเตรียมน่ะครับ
1. ถุงพลาสติกใบใหญ่ครับ อาจใช้แล้วหรือยังไม่ใช้ก็ตามสะดวกครับ
http://picture.in.th/id/af37db4f65a2595f27e15b0d0403f27d
2. เหล็กหรือไม้ยาวพอประมาณ ของผมเป็นอลูมิเนียมเอามาจากที่เก็บของ 5555
http://picture.in.th/id/a47388c10d04bc2c20d000dfeeb95103
3. ขวดพลาสติกหลายใบ ของผมเป็นขวดโออิชิ อิชิตัน โค้ก หรืออะไรตามสะดวกครับ (ไม่แนะนำให้เอาขวดแก้วมาใช้อาจเกิดอันตรายได้)
http://picture.in.th/id/9eb565f36338912187289f2e98ca33ed

อุปกรณ์ครบแล้วมาประกอบกันเลย ง่ายๆ
1. นำขวดทุกขวดที่เตรียมมาไปใส่น้ำให้เต็ม อาจใช้ตราชั่งร่วมด้วยในการชั่งน้ำหนัก หรือตามความสะดวก ของผมรวมๆกันแล้วได้ 6 กิโล เท่านี้ก็แข็งแรงได้ 555
2. นำขวดจากข้อที่ 1 ที่ใส่น้ำเรียบร้อยไปจัดเรียงในถุงให้เรียบร้อย
http://picture.in.th/id/681ebe1deffe3d2871cf419c8c9ed335

ส่วนวิธีเล่นน่ะครับ เล่นเหมือนบาร์เบลเลย
http://picture.in.th/id/499e76d2d7df68951254170012b7ba7e
ใช้มือ2มือของเราจับตรงที่ผมมาร์กสีแดงไว้เลยแล้วก็ยกขึ้นลง
ส่วนท่าในการเล่นบาร์เบลก็ลองค้นหาใน google ดูน่ะค้าบ

ข้อดี-ข้อเสีย
เอาข้อดีก่อนละกัน555
1. ประหยัดตัง
2. ลดภาวะโลกร้อน
3. สุขภาพแข็งแรง
4. ทำเล่นได้ทุกเพศทุกวัย
5. เพิ่มน้ำหนักง่าย แค่เอาน้ำใส่ขวดแล้วน้ำไปใส่ในถุง
6. ถอดประกอบง่าย
7. ถ้าเบื่อแล้วขวดน้ำพลาสติกสามารถนำไปขายของเก่าได้
ผมว่าน่ะข้อ 7 หลายคนอาจเป็น ถ้าเกิดไปซื้อดัมเบลหรือบาร์เบลมาถ้าเบื่อๆก็ตั้งทิ้งไว้เฉยๆหรือไม่ถ้าโชคดีขายต่อใครได้

มาเรามาดูข้อเสียกัน
1. ถุงใส่ขวดน้ำนั้นอาจเกะกะตอนเราเล่น
2. นึกไม่ออก 55555

เอาเป็นว่าลองๆกันดูก่อนทำกันเล่นๆดูส่วนใครทำแล้วเอามาโชว์กันมั่งน๊า  ออกกำลังกายวันละนิด เพื่อชีวิตที่สดใสของเรา
เห็นสภาพภายนอกมันไม่ค่อยน่าดูสักเท่าไหร่อาจเหมือนของเด็กเล่นหรืออะไร แต่บอกให้ว่าเล่นๆไปแข็งแรงกล้ามขึ้นแน่นอน 5555+
หรือถ้าใครที่ DIY แปลกกว่าผมก็มาแชร์ให้ดูบ้างน่ะค้าบ