เรื่องของเรื่อง อยากจะชวนคุณเธอมาปั่นจักรยาน เพราะเธออวบระยะที่สองแล้ว เลยจะหาเหตุผลมาหลอกล่อเธอน่ะครับ ผมเลยอยากรู้ว่าถ้าปั่นจักรยาน ทำให้คุณผู้หญิงหุ่นดีขึ้นหรือเปล่า โดยเฉพาะที่ขา จะทำให้เรียว หร

เราอยากสอบถามค่ะ เราปั่นจักรยานในร่มวันล่ะ30นาที+ แบบนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ เวลาเราปั่น บางครั้งถ้าเรากินข้าวเสร้จเรารอประมาณ2ชั่วโมงก่อนค่อยปั่น พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนัก สะโพกเราให

ไม่ได้เป็นคน อ้วน แต่อวบนิดๆค่ะ มีปัญหามากเลยกับ สะโพก และต้นขาด้านใน มันเบียดกัน ออกกำลังกายท่าไหนให้มันหายไป กระชับ ไม่เบียดกันอีกค่ะ มันดูตันๆด้วยค่ะ ใส่กระโปรงพีช กระโปรงมีกลีบรอบๆ ยิ่งทำให้ดูใหญ่

ตามหัวข้อเลย  มันก็ลดนะนิดหน่อย 2-3 โล  แล้ก็จะวนอยู่ที่เดิมเลยค่ะ555   เราเรียนนอกน่ะ  ปั่นจักรยานไปเรียนทุกวัน  ไปกลับ  ลุยฝน ลุยลม  ลุยหิหิมะบ้างในบางวัน&nbs

คุณแม่อายุ64ปี เริ่มมีปัญหาเรื่องเข่า ข้อ และล่าสุดมีแนวโน้มว่าจะเป็นโรคเส้นเลือดสมอง (ยังไม่แสดงอาการ) มีคนแนะนำว่า ควรจะออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานสายพาน จึงอยากสอบถามความคิดเห็น และสเปกว่าต้องใช

เจอปัญหานี้มากว่า 3 ปีแล้วค่ะ **ตอนนี้ น้ำหนัก 52 ส่วนสูง162*** เอวเล็กค่ะ แต่น่องใหญ่มาก ไม่เข้ากับหุ่นแถมยังเหมือนมีขา ผู้ชาย เลย ปั่นจักรยานอากาศก็ไม่ช่วย เคยผอมนะคะ นน.42 พอเริ่มอ้วนก็ลดน่องไม่ได้

 ถ้าออกกำลังกายจนพอใจกับหุ่นที่ได้แล้ว แต่ไม่อยากให้ไขมันเพิ่มกลับมา ควรกินประมาณไหน และ ออกกำลังกายกี่วันต่อสัปดาห์ดีครับ ปล. ปั่นจักรยานทุกวันครับ