สวัสดีคะ ตอนนี้หนูกำลังหาเวย์โปรตีนทานคะ เเบบว่ามือใหม่จริงๆไม่รู้จะเลือกซื้อของยี้ไหน
เลยอยากได้คำเเนะนำค่ะ ตอนนี้ นน. 55-58ขึ้นๆลงๆ ส่วนสูง166ค่ะ อายุ22 เพิ่มเริ่มเล่นค่ะ
อาหารหลักก็มีทานไข่ไก่หมู  เเต่มีเเพ้ไก่ค่ะ555 กินทีไรผื่นขึ้นตลอด เลยอยากลองทานเวย์โปรตีนดูค่ะเเต่ไม่รู้จะทานยี้ห้อไหนดี  อยากลดต้นขาด้วย เเล้วก็อยากมีกล้ามเเขนอ่าค่ะ
ขอคำเเนะนำจากพี่ๆหน่อยน้าคะ ว่าวันนึงต้องทานยังไงบ้าง อยากมีกล้ามเเละอยาดลดต้นขาด้วยค่ะ 😁😁