ถ้าเราจะทานvistra acerola cherry ควรทานคู่กับ grape seed ตัวไหนดีคะ

ขอประโยชน์ของgrape seed และทานยังไงให้ได้ประโยชน์มากที่สุด

ขอรบกวนถามเพื่อนๆหน่อยค่ะ วิตามิน vistra grape seed. ทานวันละกี่เม็ดค่ะ ทานตอนไหนเอ่ย พอดีเราอ่านมาบางคนบอกทานวันละสองเม็ด เราเลยสับสนค่ะ แล้วทานพร้อมกันกับวิตามินซีของvistra. ได้เลยรึป่าวค่ะ :)

พอดีมีอาหารเสริม 5 ตัว ค่ะ รบกวนเรียงการทาน กับเวลาให้หน่อยค่ะ หรือตัวไหนไม่ต้องทานเพราะคุณสมบัติเหมือนกัน 1. Vistra Tomato Extract Plus Beta-Carotene 2. Vistra Grape Seed 3. Vistra Acerola Cherry 100

คือจะซื้อ มาทานอะคะ ส่วนตัวมีปัญหาเรื่องรอยสิวคะ แต่สิวนี่ประปราย จะขึ้นก็ตอนมี ปจด คือกำลังสับสนคะ ว่าจะซื้ออะไรมาทานดี ระหว่าง Vistra Gotu Kola Extract กับ Blackmores Bio Zinc ตัว Vistra เค้าบอกว่าม

ตามหัวข้อเลยค่ะอยากจะทราบว่าทั้ง2ตัวนี้ทานร่วมกันได้รึป่าว แล้วควรทานตอนไหน ทานกับพวกดอยคำ c-vittได้มั้ย แล้วถ้าเช้ากินอย่างนึง ก่อนนอนกินอย่างนึงได้มั้ย ขอบคุณค่ะ❤️🙏🏻

เรามีอาหารเสริมดังนี้ 1.Blackmores Bio C 1000mg 2.Vistra Gotu Kola Extract 3.Vistra Grape Seed 60mg 4.Vistra Evening Primrose Oil 1000mg 5.vistra Zinc 15mg 6.Mega Fish Oil 1000mg 7.Lecithin 1200mg

ตอนนี้ผมทาน 1.Acerola cherry 1000mg ของ vistra 2.Grape seed 300mg Healthy origins 3.อนาคตผมคิดว่าจะซื้อแคปซูลบำลุงสมองมาทาน เพราะตอนนี้ค่อนข้างเคลียดสะสม จะเป็นอะไรมั้ยครับ ขอบคุณครับ

อยากขอคำแนะนำค่ะ หรือต้องทานคู่กันอะไร