ผมกำลังเจอปัญหานี้เข้าอย่างจังเลยครับ เวลาตื่นเต้นมากๆ มักจะควบคุมตัวเองไม่ค่อยอยู่
มือจะสั่น ใจเต้นตึกๆ ผมพยายามสงบสติอารมณ์หลับตาแล้วท่องพุธโธ แต่มันก็ยังไม่หายจริงๆ
ยิ่งตื่นเต้นมากๆ เข้า ทำตัวไม่ค่อยถูก บางทีลืมไปเลยว่าต้องทำอะไร อย่างเช่น เวลาจะสอบ อ่านหนังสือไปซะดิบดี เตรียมตัวเป็นอาทิตย์ มั่นใจว่าต้องทำได้แน่ๆ แต่พอเข้าห้องสอบปุ๊บ อ้าวอะไรว้าาา คิดไม่ออกครับ ตื่นข้อสอบความรู้ที่มีไหลออกหัวหมดเลยครับ ไม่รู้จะแก้ยังไงดี ช่วยแนะนำหน่อยนะครับ ขอบคุณมากๆ ครับ สงสัยผมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพจิตจริงๆ ครับ
แท็กผิดห้องขออภันะครับ ไม่ค่อยถนัดพันทิป
ขอแท็กแพทย์นะครับ เผื่อหมอมีวิธีแนะนำ