สวัสดีค้ะ คือเราอะ มีปัญหาเกี่ยวกับรูปร่างคะ คืออออ เราทานคลีน และออกกำลังกาย แบบเข้มงวดมากคะ แตกไม่ได้ แต่เราก็มีชีทเดย์นะคะ ทำได้2-3 เดือนน้ำหนักก็ลงไป3-4 กิโลคะ จาก48-45-44 กิโล แล้วที่นี้มีช่วงหนึ่ง สอบติดกันเยอะมากทำให้เราเครียดเเละ ช่วงปีใหม่เราก็เลยแหลกเลยอะ เยอะมากๆๆ แล้วน้ำหนักก้พุ่งขึ้น!!เปน49-50 ตกใจมาก พยายามควบคุมกินคลีน แต่ เรากับควบคุมตัวเองไม่ได้อะ แบบจะกินอย่างเดียว พอจะคุมก็แบบคิดนู้คิดนี้ เห้ยอย่างงี้อย่างงั่น และเราก็กิน คือแบบท้อมาก อะ จนน้ำหนักขึ้นมา 55 กิโล เห้ยยยย แบบ หนักสุดในรอบชีวิตอะ ตอนนที่เราเริ่มลด48 เองว่าอ้วนแล้ว 55 นี้ยิ่งแบบโอ้ยยยย ท้ออะ ช่วงนี้กับมาออกกำลังกาย แบบเดิมก้เหนื่อยหอบเร็วมากต้องออกแบบช้าๆอะ  ควบคุมอาหารก็ปวดหัวอะ แบบมันสั่งใจไม่ได้อะะ คือเราสู้มาคนเดียวตลอดอะ เราอยากทราบสาเหตุว่าทำใมถึงโยโย่อะ อดก็ไม่ได้อด ฮื่อๆๆ  เคยขอคำปรึกษาหลายคนอะแต่เราเปนขี้สงสัย อยากรู้ มากก1000ตัว เราถามเค้าไปนานๆเข้าก็เกรงใจอะ กลัวเค้ารำคานมาก (เราก็อยากบบมีคนคุยถามอะไรที่เราสงสัยอะ แบบเค้าช่วยเราได้บ้าง) ใครพอรู้อะไร ว่าอาการแบบนี้ควรเริ่มลดใหม่ยังใงดีที่ให้เราไม่โหย ไม่เครียด เราพยายามใจเย็นแล้วนะ เครียดมากกก เด้งขึ้นมาเกือบ10 โล ปล.ใครที่คิดว่ามีความรู้เกียวกับเรื่องนี้ และไม่ขี้รำคานพร้อมตอบเราอะ ส่งเสียงหน่อยนะ 5555555 อย่าลุกขึ้นมาฮึ้บสู้อีดครั้ง อยากมีเพื่อน55555 #กระทู้เเรกอะตอนแรกว่าจะไม่โพสนะแต่มันอึดอัดอะอยากมีคนคอยถามคุยเรื่องนี้อะแบบเฮฮาอะเาท้อเเละเหนื่อยมากเนื้อหาอาจแบบกำกวนนะคือไม่เคยโพสแบบนี้ตื่นเต้น ยังใงก็ช่วยๆกันหน่อยนะคะ เข้ามาคุยกันที ปล.2หลังไมค์ก้ลายย