1. ตั้งสติก่อนเลยค่ะ อย่าเพิ่งคิดว่าจะทำยังไงเพื่อที่จะลืมคนๆนั้น ตั้งสติยอมรับความจริงค่ะว่าเค้าคนนั้นไม่ได้ยืนอยู่ในจุดนี้แล้ว คนส่วนมากเสียใจเพราะยังยอมรับความจริงไม่ได้ค่ะ เราไม่เร่งจขกท.นะค่ะว่าจะต้องทำให้ได้ภายในกี่วัน ทุกอย่างต้องใช้เวลาค่ะ ขอให้คิดเสมอนะค่ะว่า ทุกๆวันที่เราตื่นขึ้นมาเราต้องดีขึ้นกว่าเดิม

2. เมื่อมีสติ ก็คิดรักตัวเองให้มากขึ้นค่ะ การรักตัวเองหมายถึงหาสิ่งดีๆเข้าตัว ออกกำลังกาย ทำผมทำเล็บ หาหนังสือดีๆอ่าน ทำตัวให้ไม่ว่างจะได้ไม่มีเวลาคิดมาก คนอกหักห้ามทำตัวว่างนะค่ะเพราะเราจะย้อนกลับไปคิดเรื่องเดิมๆ เดี๋ยวจะไม่หลุดออกจากวงโคจรความเศร้าค่ะ

3. พบปะเพื่อนฝูง คนที่เรารัก พ่อแม่พี่น้อง พวกเค้าจะเป็นกำลังใจที่ดีให้กับเราค่ะ นัดกันไปไหว้พระ ทำบุญค่ะ ช่วยให้จิตใจดีขึ้น ลองสวดมนต์ก่อนนอนก็ได้ค่ะ การสวดมนต์ทำให้จิตเรานิ่ง คิดอะไรได้มากขึ้นถี่ถ้วนขึ้น แล้วก็ปลงมากขึ้นค่ะ อ่านหนังสือธรรมะก็ช่วยได้ดีเลยค่ะ

หญิงเป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้นะค่ะ ที่เขียนๆมาคือหญิงเคยเป็นมาก่อน รู้เลยค่ะว่ามันทรมานแค่ไหนเจ็บปวดมากมาย เชื่อเถอะค่ะอีกไม่นานเจ้าของกระทู้จะต้องดีขึ้นค่ะ ให้เวลากับตัวเองมากๆนะค่ะ อย่าเร่งตัวเองนะค่ะ สู้ๆค่ะ เป็นอีก1กำลังใจให้จขกท.นะค่ะ