เพิ่งซื้อจักยานมาใหม่ bianchi cielo 2015 แนะนำวิธีปรับโช๊คหน่อยครับ

ขึ้นคร่อมปุ๊บ โช๊คมันยุบเลยแบบนี้ปกติมั้ยครับ
แล้วเวลาขึ้นเนิน มันไม่นุ่ม มันแข็งๆ กึก ๆ ยังไงก็ไม่รู้ครับ

พอดีไม่เคยใช้แบบมีโช๊คมาก่อน เห็นมีปุ่มปรับได้ มันใช้งานยังไงครับ ?