ลองหาซื้ออุปกรณ์ช่วยลดการนอนกรนมาให้ใช้ดูไหมครับ ที่มันจะเป็นซิลิโคนใส่เข้าไปในจมูกตอนนอน จะช่วยให้หายใจสะดวกขึ้น แต่ก่อนผมก็เคยซื้อมาใช้ครับ ช่วยได้ในระดับนึงนะครับ แต่ผมเป็นคนขี้รำคาญ มันรู้สึกเหมือนมีอะไรที่จมูกตลอดเวลา กลายเป็นหงุดหงิดทำให้นอนไม่หลับไปอีก หลังๆมาเลยไม่ค่อยได้ใส่ เลยหันมาพึ่งพวกอาหารเสริมแทน หากินพวกอาหารเสริมที่ช่วยพวกระบบทางเดินหายใจให้แข็งแรงขึ้น อากาศมันจะได้เข้ามาได้สะดวกๆ อาการนอนกรนมันก็จะลดลงครับ

ถ้าไม่รู้จะกินยี่ห้อไหนแนะนำให้กิน sleep now นะครับ ยี่ห้อนี้ผมทานประจำ เพราะผมก็เป็นคนนึงที่นอนกรนเหมือนกัน แต่ก่อนนอนกรนหนักมาก จนเหมือนกระตุกตอนนอนอยู่ตลอด จนซื้อตัวนี้มากินรู้สึกว่าหลับได้ง่ายและลึกขึ้น อาการนอนกรนก็ค่อยๆลดลง ผมกินมา 2 แผงแล้ว แฟนบอกว่าช่วงนี้ผมนอนกรนน้อยลงเยอะมาก บางวันแทบไม่กรนเลย ถ้าไม่รู้จะแก้อาการนอนกรนของแฟนคุณยังไง ลองซื้อตัวนี้ไปให้เขากินดูครับ ช่วยได้จริงๆ