คือ จขกท กำลัง เล่นเวทและบำรุงผิวไปในตัว ตอนนี้ก็คุมอาหารและทานน้ำมะเขือเทศดอยคำทุกเช้า1กล่อง วันนี้นั่งนึกเมนูอาหาร นึกถึงปลากระป๋อง ทำให้ฉุกคิดได้ถ้ากินเป็นอาหารระหว่างมือ ทุกวันแทนอกไก่ต้มหรือไข่ต้ม แก้เลี่ยนจะได้ทั้งผิวทั้งโปรตีนเลยมั้ย ค้นหาในอากู๋ ก็ไม่มีบอก
ใครพอมีความรู้แนะนำด้วยคะ ถ้ากินอย่างเดียวได้สองอย่างจะได้เอาปลากระป๋องเป็นเมนูประจำเลยคะ  
ปอลิง จขกท ไม่ทานเวย์  ถและกำลังหาเมนูประหยัดตังค์ในกระเป๋าคะ
ขอบคุนทุกท่านที่มาแสดงความคิดเห็นนะคะ