ผมเป็นพนักงานออฟฟิสครับ นั่งหน้าคอมพิวเตอร์วันละ 8 ชั่วโมง ออกกำลังกายเป็นประจำ เข้ายิม วิ่ง และว่ายน้ำ สูงประมาณ 164 หนัก 64-68 ครับ เล่นบอลเป็นปกติมาตั้งแต่ ม.3 จนถึงตอนนี้ก็ยังเล่นอยู่แต่ตั้งแต่มีอาการผมขอเรียกมันว่า "ป่วย" ก็เล่นๆหยุดๆ
เริ่มเลยน่ะครับ ..... ครั้งแรกเมื่อเดือน ธันวาคม ปี 56 หลังเลิกงานผมไปเตะบอลตามปกติครับ เตะอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 2 ชั่วโมง มันเกิดอาการที่ว่า ผมก็เลี้ยงบอลไปตามปกติครับ พอจังหวาล๊อกออกขวาหนีตัวบล๊อกแล้วง้างยิงเต้มหลังเท้า ยังไม่ทันได้ยิงเลยครับ มันมีเสีนงเปรี้ย เหมือนอะไรขาดในตัวผมหรืออะไรสักอย่าง แล้วผมกูทรุดร่วงลงไปนอนกองแบบยืนเองไม่ขึ้น คนก็ฮาทั้งสนามว่าผมทำอะไรทำไมอยู่ดีๆล้มกล้ิงไปเฉยๆ ผมก้ไม่ได้มีอาการเจ็บปวดอะไรน่ะครับ แต่พอลุกมาวิ่งวิ่งไม่ไหวแฮะพอวิ่งๆแล้วมันปวดแปล๊บๆที่สะโพกด้านหลัง แถวๆเหนือก้นหน่อยๆ ผมก้ไม่คิดอะไรก้ฝืนวิ่งเล่นไป จนหมดเวลา คิดว่าคงกล้ามเรื้อฉีก หลังจากนั้นวันรุ่งขึ้นผมก็ไปหาหมอครับ เพราะมันเริ่มมีอาการปวดๆแล้วเดินกระแทกหน่อยๆก็จี๊ดๆ แบบมันเดินไม่สะดวก ก็เลยไปหาหมอ
ก็ตามอาการครับ หมอก็วินิจฉัยว่ากล้ามเนื้ออักเสบ เนื่องจากการออกกำลังกาย หมอท่านก็จ่ายยาตามปกติครับ มี Nnorgesic กับ Arcoxia แล้วก็ ยานวดแบบสเปรครับ น่าจะ Uniren อะไรสักอย่าง แล้วท่านก้นัดดูอาการอาทิตย์ถัดมาครับ
ต่อน่ะครับ ...... 1 อาทิตย์ ผ่านไป ก็ดีขึ้นเรื่อยๆตามอาการครับ หายไปเลยอาการเจ็บปวด ผมก็พักไปอีกอาทิตย์ครับรวมเป้น 2 อาทิตย์เพื่อความแน่นอน อาการก็เป้นปกติเลยครับ วิ่งได้ อะไรได้ปกติ อาการเจ็บไม่มี ผมก็กลับไปเตะบอลเลยครับ ตอนเล่นไม่มีอาการครับ พอนอนตื่นมา เอาอีกแล้วอาการเดิมเลย แถวคิดว่าหนักขึ้นกว่าเดิมด้วยซ้ำคือมันปวดตุ๊บๆ ตอนนั้นเฉยๆ ผมก็เลยไปหาหมดอีกครั้ง หมอก้็ X-Ray ครับ เพื่อดูว่ากระดูกแตกหรืออะไรหรือเปล่า ผลก็ออกมาปกติครับกระดูกไม่ได้แตก แต่หมอบอกว่า หมอนรองกระดู L5 ค่อนข้างแคบ ไม่แน่ว่าเกิดจากการใช้งานหนัก และไม่ถูกวิธี หรือ มันอาจจะแตกหรือเปล่า ก็เลยให้พักประมาณ 1 เดือนครับ แล้วคอยดูอาการ ระหว่างนั้นก็มีการ กายภาพ อัลตร้าซาว แล้วก็ยืดกล้ามเนื้อ แล้วก็จ่ายยาตามเดิม ผมก้กินจนหมด ตามปกติ
1 เดือนผ่านไปอาการก็หายไปครับ กลับมาปกติเหมือนเดิม ผมก็ใจชื้นอยากเตะบอลขึ้นมาเลย ผมเลยไปเตะเลยครับ (ตรงนี้มรู้สึกว่าตัวเองดื้อจะเตะให้ได้) พอไปเตะบอลทีนี้อาการมันเริ่มมาครับ ยิงๆไปสามสี่ครั้ง มันเริ้มปวดขึ้นมาเลย แต่ผมก็ทนๆไม่ค่อยยิงแล้วก้เล่นจนหมด 2 ชั่วโมง สุดท้ายตื่นเช้ามาทีนี้หนักเลยครับ อาการมันเริ่มหนัก ถึงขึ้นปวดเลย แล้วเดินไปได้ 2-3 นาที มันค่อยๆชาลงขาจนเดินแต่ไม่ไหว ปวดร้าวลงไปถึงปลายเท้า ชาไปดมด ถ้าเดินต่าน้ำตาคงไหลพรากเพราะมันเจ็บมากๆ ต้องนั่งพักกันเลย เดิน 2-3 นาทีต้องนั่งไม่ก้ยืดกล้ามเนื้อสักหน่อย ใช้ชีวิตลำบากมาก หลังจากเจออาการแบบนี้ 3 วันผมทนไม่ไหวก็เลยไปหาหมอครับ แต่เป็นอีกที่หนึ่ง ผมก็แจ้งอาการไปว่าเป้นอะไรมาบ้าง ไปหาหมอรับยาอะไรมาบ้าง คราวนี้โดนหมอดุเป็นการใหญ่ว่า
" ก็รู้ว่าเตะบอลแล้วจะเจ็บปวดขนาดนี้ จะไปเตะมันทำไม ออกกำลังกายแล้วลำบาก แล้วบาดเจ็บ ยังจะไปออกมันอีกหรอ ร่างกายยังต้องใช้อีกหลายสิบปีน่ะดูแลมันหน่อยสิ" ผมก็อึ้งไปเลย แบบเออจริงของหมอครับ ผมดื้อเอง แล้วหมอท่านก้บอกว่าหมอนรองกระดูกทับเส้นแล้วอาการนี้ หลังจากนั้นหมอก็สั่งกายภาพยกใหญ่เลยครับ ทั้ง อัลตร้าซาว ดึงหลัง กระตุ้นด้วยไฟฟ้า ยกใหญ่เลย แล้วก็ให้พักยาวเลย 4 เดือน ผมทำไปได้ 3 ครั้ง แต่ผมรู้สึกว่ายิ่งกระตุ้นไฟฟ้าผมยิ่งปผวดกว่าเดิมผมเลยหยุดไปทำกายภาพ ผมก็หยุดกิจกรรมทุกอย่างที่ทำให้อาการแย่เลยครับ แต่ก็ยังมีไปฟิตเนสบ้างเบาๆ ให้พอได้เหงื่อ 4 เดือนผ่านไปอาการก้ดีขึ้นเยอะครับ อาการปวดร้าวชาลงขานี่เป้นไป ร่วม 2 เดือนเลยครับ กว่าจะหายสนิด ผมก็ทรมาณเอามากๆ แล้ว มาช่ว ธันวา อาการก็ดีขึ้นครับ มันก้ยังมีปวดบ้างอะไรบ้าง แต่ร้าวลงขาหายไปแล้วไม่ชาแล้ว ผมก้มีวิ่งบ้าง ฟิตเนสบ้าง เตะบอลเบาๆ แต่แค่ไปเคาะๆ พยายามคุมตัวเองให้ไม่หวดบอลแรงๆ ให้กล้ามเนื้อมันกระทบกระเทือนอีก ก็อาการทรงๆมาเรื่อยๆครับ ส่วนใหญ่จะเหลือแค่วิ่งกับฟิตเนสแล้ว มาถึงวันนี้ก็ร่วมปีแล้ว อาการก็ทรงๆแต่ยังไม่หายขาด
สุดท้ายนี้ผมก็อยากจะปรึกษาว่า ผมควรจะปรึกษาแพทย์หรือผ่าตัดอะไรไหมครับ หรือพวกนักกีฬาฟุตบอลอาชีพเค้าปรึกษาแพทย์พบแพทย์เฉพาะทางที่ไหนกันถึงกลับมาเล่นบอลได้ คือใจผมอยากเล่นบอลมาก จึงอยากหายขาดจากอาการนี้ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับผม และก็ขอบคุณสำหรับคนที่อ่านมาถึงตรงนี้ครับ ผมคิดว่ามันยาวมากๆ
ปวดหลัง กล้ามเนื้อฉีก ลามไปจนหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท แก้ไขอย่างไรดีครับ ???
เริ่มเลยน่ะครับ ..... ครั้งแรกเมื่อเดือน ธันวาคม ปี 56 หลังเลิกงานผมไปเตะบอลตามปกติครับ เตะอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 2 ชั่วโมง มันเกิดอาการที่ว่า ผมก็เลี้ยงบอลไปตามปกติครับ พอจังหวาล๊อกออกขวาหนีตัวบล๊อกแล้วง้างยิงเต้มหลังเท้า ยังไม่ทันได้ยิงเลยครับ มันมีเสีนงเปรี้ย เหมือนอะไรขาดในตัวผมหรืออะไรสักอย่าง แล้วผมกูทรุดร่วงลงไปนอนกองแบบยืนเองไม่ขึ้น คนก็ฮาทั้งสนามว่าผมทำอะไรทำไมอยู่ดีๆล้มกล้ิงไปเฉยๆ ผมก้ไม่ได้มีอาการเจ็บปวดอะไรน่ะครับ แต่พอลุกมาวิ่งวิ่งไม่ไหวแฮะพอวิ่งๆแล้วมันปวดแปล๊บๆที่สะโพกด้านหลัง แถวๆเหนือก้นหน่อยๆ ผมก้ไม่คิดอะไรก้ฝืนวิ่งเล่นไป จนหมดเวลา คิดว่าคงกล้ามเรื้อฉีก หลังจากนั้นวันรุ่งขึ้นผมก็ไปหาหมอครับ เพราะมันเริ่มมีอาการปวดๆแล้วเดินกระแทกหน่อยๆก็จี๊ดๆ แบบมันเดินไม่สะดวก ก็เลยไปหาหมอ
ก็ตามอาการครับ หมอก็วินิจฉัยว่ากล้ามเนื้ออักเสบ เนื่องจากการออกกำลังกาย หมอท่านก็จ่ายยาตามปกติครับ มี Nnorgesic กับ Arcoxia แล้วก็ ยานวดแบบสเปรครับ น่าจะ Uniren อะไรสักอย่าง แล้วท่านก้นัดดูอาการอาทิตย์ถัดมาครับ
ต่อน่ะครับ ...... 1 อาทิตย์ ผ่านไป ก็ดีขึ้นเรื่อยๆตามอาการครับ หายไปเลยอาการเจ็บปวด ผมก็พักไปอีกอาทิตย์ครับรวมเป้น 2 อาทิตย์เพื่อความแน่นอน อาการก็เป้นปกติเลยครับ วิ่งได้ อะไรได้ปกติ อาการเจ็บไม่มี ผมก็กลับไปเตะบอลเลยครับ ตอนเล่นไม่มีอาการครับ พอนอนตื่นมา เอาอีกแล้วอาการเดิมเลย แถวคิดว่าหนักขึ้นกว่าเดิมด้วยซ้ำคือมันปวดตุ๊บๆ ตอนนั้นเฉยๆ ผมก็เลยไปหาหมดอีกครั้ง หมอก้็ X-Ray ครับ เพื่อดูว่ากระดูกแตกหรืออะไรหรือเปล่า ผลก็ออกมาปกติครับกระดูกไม่ได้แตก แต่หมอบอกว่า หมอนรองกระดู L5 ค่อนข้างแคบ ไม่แน่ว่าเกิดจากการใช้งานหนัก และไม่ถูกวิธี หรือ มันอาจจะแตกหรือเปล่า ก็เลยให้พักประมาณ 1 เดือนครับ แล้วคอยดูอาการ ระหว่างนั้นก็มีการ กายภาพ อัลตร้าซาว แล้วก็ยืดกล้ามเนื้อ แล้วก็จ่ายยาตามเดิม ผมก้กินจนหมด ตามปกติ
1 เดือนผ่านไปอาการก็หายไปครับ กลับมาปกติเหมือนเดิม ผมก็ใจชื้นอยากเตะบอลขึ้นมาเลย ผมเลยไปเตะเลยครับ (ตรงนี้มรู้สึกว่าตัวเองดื้อจะเตะให้ได้) พอไปเตะบอลทีนี้อาการมันเริ่มมาครับ ยิงๆไปสามสี่ครั้ง มันเริ้มปวดขึ้นมาเลย แต่ผมก็ทนๆไม่ค่อยยิงแล้วก้เล่นจนหมด 2 ชั่วโมง สุดท้ายตื่นเช้ามาทีนี้หนักเลยครับ อาการมันเริ่มหนัก ถึงขึ้นปวดเลย แล้วเดินไปได้ 2-3 นาที มันค่อยๆชาลงขาจนเดินแต่ไม่ไหว ปวดร้าวลงไปถึงปลายเท้า ชาไปดมด ถ้าเดินต่าน้ำตาคงไหลพรากเพราะมันเจ็บมากๆ ต้องนั่งพักกันเลย เดิน 2-3 นาทีต้องนั่งไม่ก้ยืดกล้ามเนื้อสักหน่อย ใช้ชีวิตลำบากมาก หลังจากเจออาการแบบนี้ 3 วันผมทนไม่ไหวก็เลยไปหาหมอครับ แต่เป็นอีกที่หนึ่ง ผมก็แจ้งอาการไปว่าเป้นอะไรมาบ้าง ไปหาหมอรับยาอะไรมาบ้าง คราวนี้โดนหมอดุเป็นการใหญ่ว่า
" ก็รู้ว่าเตะบอลแล้วจะเจ็บปวดขนาดนี้ จะไปเตะมันทำไม ออกกำลังกายแล้วลำบาก แล้วบาดเจ็บ ยังจะไปออกมันอีกหรอ ร่างกายยังต้องใช้อีกหลายสิบปีน่ะดูแลมันหน่อยสิ" ผมก็อึ้งไปเลย แบบเออจริงของหมอครับ ผมดื้อเอง แล้วหมอท่านก้บอกว่าหมอนรองกระดูกทับเส้นแล้วอาการนี้ หลังจากนั้นหมอก็สั่งกายภาพยกใหญ่เลยครับ ทั้ง อัลตร้าซาว ดึงหลัง กระตุ้นด้วยไฟฟ้า ยกใหญ่เลย แล้วก็ให้พักยาวเลย 4 เดือน ผมทำไปได้ 3 ครั้ง แต่ผมรู้สึกว่ายิ่งกระตุ้นไฟฟ้าผมยิ่งปผวดกว่าเดิมผมเลยหยุดไปทำกายภาพ ผมก็หยุดกิจกรรมทุกอย่างที่ทำให้อาการแย่เลยครับ แต่ก็ยังมีไปฟิตเนสบ้างเบาๆ ให้พอได้เหงื่อ 4 เดือนผ่านไปอาการก้ดีขึ้นเยอะครับ อาการปวดร้าวชาลงขานี่เป้นไป ร่วม 2 เดือนเลยครับ กว่าจะหายสนิด ผมก็ทรมาณเอามากๆ แล้ว มาช่ว ธันวา อาการก็ดีขึ้นครับ มันก้ยังมีปวดบ้างอะไรบ้าง แต่ร้าวลงขาหายไปแล้วไม่ชาแล้ว ผมก้มีวิ่งบ้าง ฟิตเนสบ้าง เตะบอลเบาๆ แต่แค่ไปเคาะๆ พยายามคุมตัวเองให้ไม่หวดบอลแรงๆ ให้กล้ามเนื้อมันกระทบกระเทือนอีก ก็อาการทรงๆมาเรื่อยๆครับ ส่วนใหญ่จะเหลือแค่วิ่งกับฟิตเนสแล้ว มาถึงวันนี้ก็ร่วมปีแล้ว อาการก็ทรงๆแต่ยังไม่หายขาด
สุดท้ายนี้ผมก็อยากจะปรึกษาว่า ผมควรจะปรึกษาแพทย์หรือผ่าตัดอะไรไหมครับ หรือพวกนักกีฬาฟุตบอลอาชีพเค้าปรึกษาแพทย์พบแพทย์เฉพาะทางที่ไหนกันถึงกลับมาเล่นบอลได้ คือใจผมอยากเล่นบอลมาก จึงอยากหายขาดจากอาการนี้ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับผม และก็ขอบคุณสำหรับคนที่อ่านมาถึงตรงนี้ครับ ผมคิดว่ามันยาวมากๆ