ก็ตามหัวข้ออะค่ะ อยากลดน้ำหนักกมาก มีโปรแกรมต้องทำศัลยกรรม เทนเนอร์คนไหนยินดีสอนหนู ก็แอดไลน์มานะค่ะ ID : Ployspun ฟิตเนสมีแล้วค่ะ สโมสรทหารอากาศตรงสรงประภาค่ะ แต่หนูไม่มีเทนเนอร์ หรือเพื่อนๆคนไหนแนะน

ระวังตัวที่ ราคาเกินบุ้ค แล้วขึ้นมาตลอดจนกราฟโด่ ตั้งชันสูง แล้วแดงอ่อน ทุกวัน ช่วงแรกจะค่อยๆริน ออกก่อนจนได้ที่ แล้วจะตามด้วยเทรูดเน้อ

ตามหัวข้อเลยครับ มีฟิตเนสราคา 30 บาท สำหรับคนทั่วไปรายวัน(ถ้าทีราคาต่ำกว่านี้หรือสูงนิดในหลักสิบบอกทีครับ) หรือ พอจะมีฟิตเนส ราคาไม่ถึงพันเป็นมิตร รายเดือน ไหมครับถ้ามีแนะนำ บอกชื่อที่อยู่และเพจติดต่

การที่เราเข้าฟิตเนส / ยิม เพื่อออกกำลังกายนั้น เราทุกคนล้วนมีเป้าหมายที่แตกต่างกัน ร่างกายบางคนอ้วนง่าย บางคนผอมน้ำหนักขึ้นยาก บางคนออกกำลังกายสาย calisthenics , crossfit , weight training หรืออื่นๆอี

มีรุ่นน้องผมคนนึงครับ อายุแค่ 18 ปี ห่างกับผม 5 ปี ผมอายุ 23ปี  ปีที่แล้ว เพิ่งจะหัดเล่นกล้ามยกเวทเอง  เขาเป็นคนผอม พอเล่นมา 1 ปี หุ่นก็เริ่มดีขึ้นครับ แต่ไม่ถึงกับตัวใหญ่ ตัวแห้งๆเลยครับ แต

ด้วยเหตุที่ว่าพ่อสั่งให้เข้าฟิตเนสคับ เซง ผมไม่ออกกำลังกายเลยคับ พ่อบอกว่าเอาที่มีเทรนเนอร์ด้วยคับ ;(:( มีที่ไหนไกล้ๆ จุดเริ่มต้นจาก สี่แยกข่วงสิงห์ ทางไปแม่ริมครับ ขอบคุณทุหคอมเม้นคับ

คือ ผม เป็นเด็กใหม่ด้าน การออกกำลังกาย พึ่งสนใจ ยังไม่เคยเข้า ไม่เคยเล่น มันจำเป็นต้องมีเทรนเนอร์ มั๊ยครับ กะว่า เลิกงาน ไปเล่น สัก ชั่วโมง ว่ายน้ำ ไรนี้ รบกวนผู้รู้ ด้วยครับ

ผมเพิ่งย้ายมาอยู่เเถวๆ เลียบด่วน รามอินทรา วงเเหวน ใกล้ๆ คู้บอน ผมกำลังหา ยิม และ fitness trainer เทรนเนอร์ แถวนี้ที่เก่งๆช่วยดูแลปั้นหุ่น ตอนนี้ผมค่อนข้างอ้วนครับ (ถ้ามีความรู้เรื่องยิมนาสติกด้วยยิ่ง