ปีนี้รู้สึกอ้วนอืดมาก (ที่จริงก็อ้วนมานานแล้ว) โรคก็รุมเร้า ทั้งเบาหวาน ความดันสูง ไขมันสูง
ตอนนี้รักษาตัวด้วยการกินยา กับควบคุมอาหาร ขาดอย่างเดียวคือ ออกกำลังกาย
ลงตัวด้วยจะปั่นจักรยานค่ะ มีจักรยานแล้ว เทรนเนอร์มีแหล่งซื้อแล้ว มีคนแนะนำว่าควรมี Heart Rate Monitor สักเครื่อง

แต่ศึกษาแล้วมันเยอะแบบ เยอะยี่ห้อจังเลยค่ะ เลยอยากรบกวนให้แนะนำ ตามนี้

1. ไม่เอาแบบคาดอกค่ะ เป็นคนขี้อึดอัด โดยเฉพาะเวลาร้อนๆ
2. มีงบ 3,000++
3. ถ้าหาซื้อในเมืองไทยได้จะดีมาก (เห็นบางคนต้องหิ้วมาจากเมืองนอก หรือสั่งจาก ebay เค้าทำไม่เป็นอ่ะ)
4. (ถามเพิ่มอีกนิด) ไม่เน้นพวกรอบขา อยากได้หลักๆ คือวัดการเต้นหัวใจ กับจำนวนแคลเลอรี่ที่ใช้

*** ตอนนี้เริ่มสนใจ Mio Link แต่ไม่รู้ว่าบอกจำนวนแคลไหม ถ้าไม่มี มันมีสูตรคำนวณเองไหมคะ

ปล. ใครมีคำแนะนำอื่นๆ แนะนำได้เลยนะคะ