ขอบคุนที่ตอบจ้า

เพิ่งเริ่มหัดวิ่งค่ะ วิ่งได้ประมาณ3อาทิตย์แล้วค่ะ วิ่งที่สวนลุมตอนเย็น1 รอบ ใช้เวลาประมาณ30 นาที รู้ว่าน้อยเกินไป แต่วิ่งนานกว่านี้ไม่ไหวค่ะ ร่างกายมันไม่ได้ อยากรู้ว่าคนที่วิ่งสวนลุมนี่วิ่งกันกี่รอ

พอดี ที่ทำงานเลิก 6 โมง ต้องผ่าน mrt สีลม ทุกวัน แล้วช่วงนี้อ้วนมาก อยากวิ่งออกกำลังกาย แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง เช่นว่า สวนลุมปิดกี่โมง? มีที่ฝากของไหม? มีที่อาบน้ำไหม? ควรจะเตรียมอะไรไปบ้าง? เลยอยากข

ที่ทำงานอยู่ใกล้ลวนลุมแต่ไม่เคยมาเช้า.มาสาย ไม่เคยไปสวนลุมวิ่งเช้าๆกกับเย็นๆทางเปลียวไหมค่ะ ขอบคุนค่ะ