สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่านี้คือครั้งแรกที่เขียนนะค่ะ. ปล.ถ้าเขียนผิดก็ขออภัยนะค่ะ😝😝
คือเราสูง160. หนัก 68. คืออ้วนมาก
เข้าเรื่องเลยละกัน
คือเราเปิดดูตามเว็บไซต์ เขาบอกให้กินผักเยอะๆแต่หลายคนก็น่าจะรู้ว่าเมืองนอกผักมันหายากมาก คือเราก็แต่ เนื้อ นมไข่ เราไปกินข้าวนอกบ้าน อาทิตย์1ครั้ง เเล้วกินหนักมาก เราเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายเลย แต่ทุกวันเราจะออกไปเดินแบบธรรมดา30นาที ทำแบบนี้มานานมากแต่น้ำหนักก็ไม่ลด เราอยากจะลดซัก10 กิโลกรัม ปล.ถ้าใครรู้ว่าอยู่เมืองนอกกินอะไรแล้วไม่อ้วนบอกด้วยนะค่ะ
เราเปิดดูตามGoogle พยายามหาวิธีลดความอ้วนแต่หายังไงก็ไม่เจอแถมยังน้ำหนักเพิ่มอีก 😭😭😭😭
ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาอ่านหรือช่วยคอมเม้นนะค่ะ