ปีใหม่ทุกคนคงจะตั้งเป้าหมายในชีวิตใหม่ๆหลายอย่าง หรือบางทีอาจจะเป้าหมายที่ยังทำไม่สำเร็จเมื่อปีที่แล้ว

ในฐานะที่เราเป็นผู้หญิงยุคใหม่ ที่จำเป็นต้องสวย สุขภาพดี จิตใจแจ่มใสอยู่ตลอดเวลา คุณมี New Year Resolutions อะไรที่อยากทำในปีใหม่นี้ เพื่อที่จะทำให้คุณสวยขึ้น สุขภาพดีขึ้น และจิตใจแจ่มใสขึ้นบ้างคะ?

มาแชร์มาคุยกันเถอะค่ะ เพราะคุณก็จะได้ตอกย้ำสิ่งที่คุณจะทำ ย้ำบ่อยๆจะได้ทำจริงๆ อีกอย่างถ้าสิ่งที่เพื่อนพันทิปคนอื่นจะทำมันไม่ยากเกินไปและก็ดีสำหรับคุณมากๆ คุณอาจจะนำไปปรับใช้กับโปรแกรมของคุณได้นะคะ

เริ่มที่ จขกท ก่อนเลย ที่เกี่ยวกับเรื่องความสวย สุขภาพกายและจิตคือ
1. จขกท. จะออกกำลังกายทุกเช้าค่ะ ตื่นให้เร็วขึ้นอีก 1 ชม แต่ได้ออกกำลังกายให้สดชื่น สุขภาพดี ผิวดีค่ะ ทำได้ทุกวันตั้งแต่ปีใหม่แล้วนะคะ

2. สวดมนต์ทุกคืนค่ะ จะกลับมาสวดมนต์ทุกคืน เพื่อสุขภาพจิตและกำลังใจ

3. จดสิ่งที่จะน้ำเข้าปากทุกครั้ง อันนี้ช่วยได้ค่ะ พอจด แล้วเราจะรู้สึกผิดค่ะ บางทีเห็นรายการที่จดยาวมาก ถึงกับวางขนมเลยค่ะ ช่วยได้จริงๆนะคะ เกี่ยวกับเรื่องคุมน้ำหนักค่ะ

4. อันนี้เลิศมากค่ะ จขกท จะ squat 10 ครั้ง ทุกครั้งหลังปัสสาวะค่ะ วันนึงเราเข้าห้องน้ำ 10 ครั้ง ก็ถือว่าเรา squat หปแล้ว 100 ครั้งนะคะ ไม่เหนื่อย ไม่รู้สึกลำบาก ดีมากๆเลยค่ะ

อันไหนที่คิดว่าคุณทำได้และเป็นประโยชน์กับคุณ ก็ลองน้ำไปปรับใช้ดูนะคะ แล้วคุณล่ะคะ ปีใหม่ตั้งใจทำอะไรให้เป็น new you บ้างค?