ตอนนี้เราน้ำหนัก94โลจะเยอะไปไหน?๋ สูงประมาณ163-164ซม. ที่ตั้งใจจะลดคงเป็นอยากดูดีขึ้นมั้งไม่ใช่ว่าแอบชอบใครหรอก555 เพื่อนหลายคนก็พูดทำไมเล่นกีฬาแล้วยังอ้วน? เรานี้แบบได้เเต่ยิ้มแห้งอะ ปล.เป็นกีฬาก็ใช่

สวัสดีค่ะคือว่าเราสูง163ซม. หนัก48กก.เมื่อก่อนเราเคยผอมกว่านี้หนัก44-46กก.ตลอด มีคนทักว่าอ้วนขึ้น ทำยังไงถึงจะผอมเหมือนเดิมคะ?

ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง

อยากรู้ค่าเฉลี่ยรวมๆ ตอนนี้เราไม่มั่นต้นแขนเลย เราสูง 163 ซม ต้นแขนล่อเข้าไป 10.5 นิ้ว ลดน้ำหนักแล้วต้นขายังลงง่ายกว่าต้นแขนอีก เลยอยากรู้ของเพื่อนๆ บ้าง ที่ผอมๆ น่าจะ 9.5 นิ้วรึป่าว ^^

เราเปนผู้หญิง อายุ 16 ปี เราผอมมากกกกก น้ำหนักแค่ 36 เอง ส่วนสูง 160 ซม. เราก้เปนคนกินเยอะนะ กินจุด้วยแต่ไม่เข้าใจว่าทำไมถึงผอม ใครมีวิธีที่จะทำให้อ้วนก้ช่วยบอกหน่อยนะ

เราอยู่ในวัยอายุ 34 เพื่อนส่วนมากคือน้ำหนักไม่ได้น้อยเหมือนตอนวัยรุ่น ทุกคนจะนน.เพิ่มขึ้น แต่ข้อสังเกตคือคนที่สูงจะดูไม่อ้วน - เพื่อนคนนึงสูง 163 หนัก 62-63 ลักษณะคือไม่ใช่คนอ้วน ดูไม่ผอมบาง แต่ก็ดูกล

รบกวนแนะนำทีครับ คือผมอยากทราบว่า คือผมย้ำหนักเยอะมากๆ 114 กิโล สูง 180 ซม. ผมมองว่าผมอ้วนมากๆ ผมใส่เสื้อ 3XL แต่คือโค่งมากๆ 2XL คือพอดีแต่ยังมีเหลือบ้างนะครับ แต่ผมเคยเป็นทหารเกณฆ์ผมลองชั่งที่จำได้คื

ทีเรื่องอยากจะรบกวนถามหน่อยค่ะ ดิฉันสูง 163 ซม.และหนัก 64 กก. อยากจะลดน้ำหนักมาเพราะเป็นคนโครงใหญ่จึงทำให้เมื่อมีน้ำหนักมากจึงดูอ้วน รบกวนช่วยแนะนำวิธีการออกกำลังกาย การควบคุมอาหารในแต่ละวัน ขอขอบคุณ

รู้สึกตัวเองผอมไปหน่อยค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 39 กก. สู 163 ซม. ไม่ค่อยเจริญอาหารเท่าไร เคยไปปรึกษาเภสัชแล้วซื้อยาเกี่ยวกับพวกนี้มากินแต่ยามันทำให้ง่วงตลอดเลยเอาแต่นอนไม่หิวนอนอย่างเดียว ***ขอคำแนะนำหน่อยค่

ตอนนี้ผมอายุ14ครับ สูง163ซม. น้ำหนัก43กก. แล้วแม่บังคับให้วิ่งสัปดาห์ละ3ครั้ง ครั้งละ1กม. เพราะแม่อยากให้แข็งแรงและสูงขึ้นอีก แต่จะทำให้ผมผอมลงรึเปล่าครับ