ปกติออกกำลังกายด้วยการวิ่งแทบทุกวันระยะวิ่งแต่ละครั้งอยู่ระหว่างมากกว่า5โลแต่ไม่ถึงหรือเกือบๆ10โล ถ้าวิ่งเริ่มเลย5โลไปจะออกออากรแต่ถ้าราวๆ5โลหรือไม่ถึงจะไม่เป็นสาเหตุเกิดจากอะไรปรับปรุงแก้ไขอะไรได้บ้างกลัวอนาคตจะวิ่งไม่ได้

อาการคือ เจ็บแปลบๆชาๆเสียวๆ(เรียกไม่ถูก) ตรงบริเวณฝ่าเท้า ปลายนิ้วเท้า ถ้าทนฝืนวิ่งต่อวิ่งได้อีกไม่ถึง1โลจะเป็นอีกและหนักกว่าเดิม ต้องหยุดเดินระหว่างนั้นจะมีอาการหลงเหลืออยู่บ้างแต่ก็จะน้อยลง

วอนผู้รู้ตอบด้วยค่ะขอบคุณค่ะ

ป.ล.วิ่งบนถนนพื้นปูนค่ะ