เป็น PMS มีวิธีบรรเทาอาการโดยไม่ต้องใช้ยาจิตเวชไหมคะ

กระทู้คำถาม

อาหารเสริม สุขภาพจิต ยา สุขภาพกาย ปวดประจำเดือน

เฝ้าสังเกตตัวเองมาหลายปี ทุกๆ เดือนจะมีช่วงนึงที่อยู่ดีๆ ก็หงุดหงิดไปหมดทุกอย่าง อยู่ดีๆ ก็เศร้า เห็นอะไรก็หมดอาลัยตายอยากไปหมด ซึ่งมันจะมาตอนอาทิตย์นึงก่อนประจำเดือนมา เมื่อก่อนก็ไม่รู้ว่าเป็นอะไรก็ไปหาหมอได้ยาจิตเวชมากิน แต่หลังๆ เริ่มสังเกตว่ามันจะเป็นช่วงนี้แหละ ทุกๆ เดือน ซ้ำๆ พอประจำเดือนมาก็หายกลับมาเป็นคนตลกเฮฮาเหมือนเดิม เลยพยายามหาข้อมูลจากเวปต่างๆ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้

ถึงจะรู้ตัวว่าเป็นอะไร แต่ก็หลีกหนีอาการไม่ได้เลย มีอะไรที่กินแล้วจะช่วยบรรเทาได้บ้างไหมคะ ไม่อยากกินยาจิตเวชเพราะกลัวติดยา

มีใครเป็น PMS และรักษาอยู่หรือมีวิธีที่จำลดอาการไหมคะ ตอนนี้กำลังเป็นอยู่ สงสารคนรอบข้าง แต่พอหงุดหงิดขึ้นมาอารมณ์มันก็ขึ้นเรื่อยๆ เอาลงไม่ได้เลย ได้แต่พยายามอยู่คนเดียว ไม่เข้าใกล้ใคร