เพิ่งไปปฏิบัติธรรมมา ซึ่งในการปฏิบัติธรรมจะมีเดินจงกลม กับนั่งสมาธิ   ซึ่งในการสอบอารมณ์ วิทยากรแนะนำว่า ถ้ามีเวลาไม่มาก นัก (ประมาณ ๕ นาที)ให้เดินจงกลม   จะดีกว่า  แต่ถ้ามีเวลามากขึ้นมาหน่อย (ประมาณ ๑๕ นาที) ให้เดิน ๑๐ นั่ง ๕  เพราะจะทำให้เราสามารถ ควบคุมปฏิกริยาของเราได้ดีกว่า เช่นเวลามีไรมากระทบ เรารู้  แต่เราก็ตอบสนองไปเรียบร้อยแล้ว (เช่น เพื่อนส่อเสียดมา เรารู้เราโกรธ ต่อเราก็ส่อเสียดกลับไปเรียบร้อย)  - ซึ่งแต่ก่อนเราไม่ทราบ เรานั่งสมาธิอย่างเดียวเลย ไม่ค่อยเดิน ซึ่งมักจะควบคุมปฏิกริยาไม่ค่อยทัน รู้ แต่ไม่สามารถควบคุมได้        .....นั่งคิดไปเรื่อย เริ่มสงสัยเส้นบาง ๆ ของสติ กับสมาธิ ว่าต่างกันตรงไหน  เพราะตอนเราเดินจงกลม เราก็ดูอาการที่เท้า ฯ พอเรานั่งสมาธิ เราก็ดูร่างกายเรา (ปวด) หรือพอง ยุบ
ถาม ๑ แล้วทำไมการเดินจงกลม กับนั่งสมาธิ ถึงให้ผลแตกต่างกัน   ๒แล้วการเดินจะทำให้มีสติใช่มั้ยค่ะ ๓ แล้วการนั่งจะทำให้มีสมาธิหรือค่ะ