ผมสูง167 หนัก 67  ช่วงนี้ผมพยายามกินแบบนับแคลไม่กิน พวกของหวาน มัน ต่างๆ ออกกำลังเล็กน้อยครับ แต่มันมีปัญหาคือผมนมตั้งเต้าครับ ลำบากใจมากเลยช่วนี้ที่คุมอาหาร นนลงมาบ้าง แต่นมไม่ลงเลย เศร้าครับ โดนเพื่อนล้อทุกวัน ผมอยากถามว่าออกท่าไหนลดหน้าอกมั่งครับ กระโดดนี่นมลดป่ะครับ ผมเป็นคนที่โดดเชือกไม่เป็นด้วย เลยอาศัยกระโดดบนล้อยางแทนอ่ะครับเลยอยากทราบคือกระโดดบนล้อยางกับเชือกต่างกันรึปล่าวแล้วมันส่งผลกับหน้าอกใหญ่ๆป่ะครับ ผมกระโดดบนล้อยางวันละ1 ชมครับ